Продукты с отрицательной калорийностью существуют!
Конечно, не стоит думать, что можно есть от пуза и худеть, но устроить небольшую диверсию жирку изнутри можно!
Добавляйте эти продукты в свой рацион и снижайте его калорийность.
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.
Стоит ли менять график тренировок в зависимости от цикла? Стоит ли отказываться от занятий за неделю до и вовремя "критических дней"? Могут ли физические упражнения помочь избавиться от ПМС и неприятных болевых симптомов? Правда ли, что вовремя ПМС организм быстрее сжигает жировые запасы и есть ли смысл увеличивать кардио-нагрузки в этот период?
Мы обвиняем их во всех смертных грехах, ведь они заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не смогли удержаться от лишнего кусочка торта на выходных, а теперь не влезаем в любимые джинсы!
Но при этом эти ужасные калории похожи на кислород - и без того, и без другого жить просто невозможно!
В калориях нет ничего плохого, просто, как и во всём, здесь необходимо поддерживать баланс: количество поступающих калорий не должно превышать количество расходуемых, тогда вы всегда будете стройной и полной энергии.
Кажется, наконец, наступила зима! А какая главная проблема для худеющих зимой? Правильно! Согреться! Потому, что часто организм, не получающий достаточного количества калорий, перестает нас греть, оставляя все тепло на радость только жизненно важным органам.
Многие советуют есть в холод больше копченого, острого, жирного. Но нам с Вами все это противопоказано!
Важным фактором поддержания и преумножения здоровья является введение в образ жизни лечебно-профилактических односуточных воздержаний от воды и пищи. Такие короткие курсы проводятся постоянно 2 раза в месяц на 11 день от новолуния и полнолуния (дни новолуния и полнолуния вы можете найти в настольных перекидных или отрывных календарях), эти дни на Востоке называются экадаши.
Перепелиное яйцо – ценнейший продукт. Оно обладает антибактериальными, иммуномодулирующими, противоопухолевыми свойствами. Перепелиные яйца содержат множество микроэлементов и витаминов, и все это – при полном отсутствии в них холестерина и всего 155 ккал в 100 гр!