Спешу отчитаться и похвастаться!:) С воскресенья начата борьба переговорная работа с собственным телом!:))))
Я поняла, что баба я заносчивая... Сначала меня рвет к вершинам, я собираюсь и с низкого старта несусь в далекой вершине, которая, как правило, просто мне не по зубам. Нет у меня должных физи
... Читать дальше »
Начинаю ходить на аэробику. 2 раза в неделю. Но мне кажется, что этого будет мало, поэтому ещё дома буду качать пресс и делать упражнения для спинки и попы. Надеюсь, в комплексе с диетой, позволит быстро сбросить вес.
На сегодня, пожалуй, одна из самых легких тренировок тай-бо. Хотя легкость там относительная. Нагрузка вполне приличная. Ритм нетипично низкий, но эффекта от этого не меньше!:) Наслаждайтесь:)
Опять выезжали на лыжах!:) Все-таки это удовольствие! Конечно, все ещё очень плохо... плохо с ногами, руками, и с техникой... Но Москва не сразу строилась! Сегодня все получалось значительно лучше и даже иногда я проезжала несколько метров настоящим коньком!:) После бега, а может и не после него, заболела нога... очень надеялась, что до сегодня пройдет. Но нет. Пришлось кататься с больной
... Читать дальше »
Вчера с жуткими скандалами милый купил мне проф.лыжные штаны-самосбросы. Скандалы заключались в том, что я не понимала зачем мне такие штаны и хотела обычных штанов фирмы Columbia, которые перв
... Читать дальше »
Вчера катала огромный пост, приклеила фотки... А инет повис( Так что опять все кратко. Вчера была на первом занятии по рукопашному бою ШТУРМ. 11 ребят и я. Прикольно) Понравилось. Мало спорта, но много драк. Правда, я пока дерусь с тренером и с грушей, потому что он не хочет меня к ребятам подпускать. А ребята меня все занятие изучали. Косились, посмеивались, подшучивали. Я очень рада, чт
... Читать дальше »
Разработал Тай-бо Аэробику семикратный чемпион мира по восточным
единоборствам - Билли Блэнкс. Он совместил, казалось бы несовместимое:
каратэ, бокс, восточные единоборства и танцы! Тай-бо не похожа ни на
одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться.
Это крайне эффективный вид тренировок для сжигания жировых отложений и
приобретения общего мышечного тонуса. Пожалуй, самый
... Читать дальше »
Короче, что я Вам могу сказать про эту тренировку.
Конкретно эту я только что испытала на себе. Крайне эффективный комплекс упражнений. Обливаюсь семью потоми.
На самом деле, это уже достаточно продвинутый курс. Многие упражнения можно облегчить. Например, там есть удары ногами в бок из положения сидя. Присядать можно не так глубоко или совсем не присядать. Иначе вы с утра не встанете. Я пока юза
... Читать дальше »
