УРЯЯЯ!! Наконец то!! Виной всему весна, любовь, гормоны, приливы-отливы, звезды, скопления галактик или война миров, один хрен - не важно. Главное - эффект плато закончен! Вес снова двигает по нисходящей!!! Йо-хо-у!)) талия 63!!! вес 56!! А может, помогла БУЧ, которую я теперь активно практикую в течении последних 2х недель. Когда моя очередная попытка сесть на тощую диету не увенчалась успехом и, если вкратце, от одного вида сине-белого молочного пакета начинало мутить... Вот тогда, похоже, на меня и снизошло озарение. И вообще в последнее время чего-то я жуть как добра к окружающим , как следствие - маленькие бонусы судьбы. Кааарма.))) В общем, нарыла во Всемирной несколько интертрепаций одной, по сути, единственной системы питания. Кой где это называется "Зиг -заг", где-то как-т о еще, но в исходном варианте всеж это БУЧ (белково-углеводное чередование). И действительно, работает! Мало того, что ешь с удовольствием и без особых ограничений (горячо любимые мною молочные продукты , и мясо птицы и свежие овощи, к тому ж!) так еще и худеешь! Вкупе со спортом это дает замечательный результат. В том то и дело, кстати, эта тема работает как надо ТОЛЬКО в комплексе с регулярными тренировками. Чт о мне и подходит идеально, радосно на свежеприобретенном велотренажоре наматывать километры, кушать вдоволь и обретать стройное тело. Теперь понятно в чем была моя ошибка. Уже не в качестве (они были абсолютно сложны и правильны с точки зрения зож), а в количестве углеводов... Ну и когда-т о совсем давно уже в другой жизни - количестве жиров))) Ну с жирами давно покончено, а вот белки так откровенной и бескорыстно я полюбила совсем не давно. ) Опровергая тем самым пользу от гемо-кодовых диет ( у мну 2я группа и , следуя ее канонам, с белковой пищей мой желудок дружбу то водить не должен. А он водит!!! Умничка))) - становлюсь в ряды ярых приверженцев белково-углеводного чередования. и, думаю, эта тема теперь станет основной. Летом долгожданные кубики на пузе (ну хотя бы плоские прямоугольнички мышц!!))) будут жарица на солнышке. МММММ! ))) Щастливая и довольная)) Как Хаус от Викадина))
да, так все здорово! Поздравляю. А вот насчет группы крови... У меня тоже вторая, я не должна есть молочку и, в частнгости, апельсины. Когда-то я думала - фигня, прорвемся. Ела апельсины. И - довела свой желудок. Так что я теперь очень осторожная с теми продуктами, которые мне по крови противопоказаны. Зато ем то, что советуют - и результат что надо!
(
(
(
