Сегодня я решила узнать сколько же я потребляю калорий на самом деле.
Пишу все что ем, считаю все что ем. Ничего не пропускаю. Каждую крошку я учту. Говорят что женщина должна потреблять определенное количество калорий в день. Плюс/минус физическая активность и прочее.
Я решила что это правильнее. Я имею ввиду тот факт что перед тем как начать сидеть на диете я узнаю реальную цифру.
...
Читать дальше »
