Ниже вашему вниманию будут представлены таблицы идеального веса. Данные в них несколько разнятся на 5-6 кг, но это объясняется тем, что идеальный вес зависит не только от количества мышечной массы и жировых отложений, но и от телосложения и плотности кости (Пористая кость легче и дает разницу в весе от 1 до 7 кг). Условно люди делятся на три типа телосложения: 1. Астенический тип (Астеники), 2. Атлетический тип (Нормастеники), 3. Пикнический тип (Гиперстеники). Каждый из них имеет свои пропорции и значение идеального веса. Если Вы определили свое телосложение обратитесь к таблице Егорова-Левитского, которая представлена ниже. Если Вы не можете сами определить к какому типу телосложения Вы относитесь, попросите родственников посмотреть на Вас со стороны, а потом на картинку. Со стороны это видно лучше. При этом не забывайте, что типа кости также влияет на ваш вес поэтому, разница между вашим идеальным весом и весом в таблице может составлять несколько килограмм.
