Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный результат.
ДИЕТА ПРОСТА:
ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ: утром, натощак, съесть такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивать, а хорошо пережевывать, смачивая только слюной. Часть рисинок можно проглотить целиком.
За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.
Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.
Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгруз
... Читать дальше »
Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, обязательно добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт на выбор.
Употребляйте то, что получилось, вместо завтрака, обеда и ужина, и так - целых три дня; на четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и кусок хлеба; на пятый день - можно перейти на обычный для в
... Читать дальше »
Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев.
- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель
... Читать дальше »
Первый день Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или породия на него). Чашка чая или кофе с лимоном. Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.
Диета простая до чертиков - кушать каждые четыре часа (а в перерывах вообще ничего не есть, даже конфетку, даже сухарик, даже яблочко!!!!!). Порции - 2-3 столовые ложки. Калорийность в диете не указывается, и слава богу - замучали уже этой калорийностью. Впрочем, толковые люди и сами понимают, что булочка с сыром и майонезом не приравнивается к диетическому завтраку, даже если она достаточн
... Читать дальше »
Диета Карреля Убедись, что у тебя нет аллергии на молоко. (Журнал NewDiet. источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.)
Показания: Прежде чем сесть на эту диету, убедись, что у тебя нет аллергии на молоко. Соблюдать ее можно 2-3 дня, иначе праздновать сил уже не останется.
Рацион: Завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 стакан молока. Второй завтрак: полстакана молока. Обед:
... Читать дальше »
Идея такая (простая и гениальная): похудеть быстренько, по возможности не очень экстремально, за 6–7 дней.
Если не есть ничего вообще, красоты не получится. Будет злая голодная осунувшаяся женщина. Основное слово - "голодная". А это значит, что когда целуют твои прекрасные худенькие лапки, ты думаешь о куриных ножках.
Хочется напомнить себе, что если девушки-модели безумно стройные
... Читать дальше »
