Длительность - 12 дней. Уходит до 10 кг.
РАЦИОН ДИЕТЫ: 1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая) 2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай) 3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай) 4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай 5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай 6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай 7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай 8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай 9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай 10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай 11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай 12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
| 