Худеем правильно

После сегодняшнего жора я поняла, что так больше нельзя!
Я похудела на 10 кг и стала весить 50, но встала на весы и сегодня 58!! АААА! Я хочу нормализовать своем питание и вернуть форму до 53 кг.
Мои задачи:
пить больше воды
есть больше овощей и белка
есть небольшими порциями
Итак, я сумею за 2 месяца привести свое тело в норму!

2 куска пирога
пюре с картошкой
компот
полокорочка фаршированного
два банана
сок

Здравствуйте! Меня зовут Виктория,мне 26 лет. рост 172 вес...страшно сказать вслух...85...до родов весила 60 кг,сейчас ребенку 3,5 а я никак не могу принять нужный вес ...то худею,то поправляюсь...Сейчас для меня те 60 кг просто мечта0))хотя никогда не считала себя худой
Здесь я наверно за тем же что и все Вы,что бы похудеть и найти поддержку,т.к. одна не справляюсь ...а родственники только ... Читать дальше »

Привет!

Создание этого дневника - надежда на то, что с помощью единомышленников я смогу привести свое тело к нужной мне форме.
В одиночку это не очень удается(

Меня зовут Лина. Мой рост 165 см, а вес - 95 кг.
Всегда была пухленькой и конечно же страдала и страдаю от таких несоответствий нынешним стандартам красоты.
Вот ре ... Читать дальше »

Решила вести отчёт.
Сегодня с утра выпила стакан морса, съела 2 варёных яйца. Выпила днём 2 кофе, 1 с бананово-карамельным сиропом, 2ой гляссе без сахара. Скурила пол пачки где-то сигарет.(Сожгла коллорий 100 примерно,80) Ещё не взвешивалась, попозже, после душа взвешаюсь:)

С прошлой зимы похудела на 8кг! Была 56,теперь 48. Вообще,не явно видно,то,что похудела. Наверное,это потому,что сбрасывала медленно. Вот,решила ускорить темп. Моя цель 42 кг. Осталось 6 кг. До лета успею,но хотелось бы уже к весне. Научилась мало есть. Сегодня съела горсть тёмного винограда, немного кальмара (3 раза вилкой зачерпнула) и выпила чай с суфле. В общем не более 300 ккал за день ... Читать дальше »

Всем Привет!
Мой рост 170 с копейками, а вес... да чёрт его знает последний год, всячески избегаю весы, лишний повод для расстройств. Думаю, эта цифра неуклонно ползёт к 70, а может уже и больше.
Сто раз худела, кучу всего знаю о том как это делать правильно и не очень, более того знаю что нужно делать именно мне, какие виды спорта наиболее эффективны именно для моего тела, какой реж ... Читать дальше »

Я продолжаю простые движения:)))))

Что-то опять я подраспустилась:)
Буду каждый день писать... и отчитываться!:)
Люди, ау!:)

Привет, красотки!

Меня тоже сегодня забанили "на диетах"! Ну и фиг с ними! Я теперь только с вами!

Что я сделала за время отсутствия, самое главное наверно вышла замуж и родила дочку! Нам завтра 6 месяцев!

Я теперь снова в ваших рядах!

Помните хоть меня?

Привет участницам сайта!! Вот решила присоединиться, так как почитала сайт и ооооочень вдохновилась)) Надеюсь, что в кругу единомышленников процесс похудения пойдет быстрее.
Хочу не столько похудеть, сколько подтянуть фигуру, подкорректировать, так сказать, проблемные места с помощью правильного питания и спорта. Вообще хожу два раза в неделю в тренажерный зал, но чувствую, что это как-то м ... Читать дальше »