Худеем правильно

Всем привет, настал тот день, когда я окончательно и бесповоротно сажусь на диету»!!!! Все хватит смотреть на картинки худых моделей, завидовать девчонкам из группы и жалеть что не могу носить нормальную одежду!!! ВСЕ!!! пора!Сейчас у меня 48 размер, а мне ведь 18 лет!!!! Не хочу так...

Итак, я попробую себя в диете Клима Протасова, диета сложная, но возможная и полезная! Главное не с ... Читать дальше »

Как бы это ужасно не звучало, но вчерашний день выявил все что так долго скрывалось от самой себя.
Начну с того, что я маленького роста (всего 160 см) и мой вес может колебаться от 43 до 50. Семь кило это ужасно.
Например на прошлой неделе я весила 46. сейчас не знаю. Особенно после вчерашнего А ... Читать дальше »

Сегодня я решила узнать сколько же я потребляю калорий на самом деле.
Пишу все что ем, считаю все что ем. Ничего не пропускаю. Каждую крошку я учту. Говорят что женщина должна потреблять определенное количество калорий в день. Плюс/минус физическая активность и прочее.
Я решила что это правильнее. Я имею ввиду тот факт что перед тем как начать сидеть на диете я узнаю реальную цифру. ... Читать дальше »

Всем привет))
Я решила вести отчет о своем питании))Во-первых,мне будет удобнее контролировать себя)а во-вторых,может быть кто-то посоветует и направит "на верный путь".
В общем,я решила питаться маленькими порциями!это самое главное(2-3 раза в день)побольше фруктов,овощей.два раза в день(утром и вечером) ем грейпфрут.
Утром и вечером также пью яблочный уксус(для хорошего обме ... Читать дальше »

Всем привет.Вот перешла на этот сайт с другого сайта.Я худею уже 4ю неделю.В пятницу вес составлял 75.7.Начальный вес 80.Веду дневник для самоконтроля.Буду отписываться ежедневно об успехах похудения,меню,физ нагрузках и т.д.

Ну вот и я добралась до своих "заветных" 58 кг.
Подумать страшно, а на весы вставать тем более.
Где мои прошлогодние...хотя бы 50 кг?
Решила все-таки за себя взяться, а то видишь ли наела на харчах. Организм сейчас требует фрукты, тогда их есть и буду. Беру на заметку 7-дневную диету. Первый день - фрукты, сегодня правда в гости... идти очень не хочется, надеюсь там будет хотя ... Читать дальше »

Ну вот и я добралась до своих "заветных" 58 кг.
Подумать страшно, а на весы вставать тем более.
Где мои прошлогодние...хотя бы 50 кг?
Решила все-таки за себя взяться, а то видишь ли наела на харчах. Организм сейчас требует фрукты, тогда их есть и буду. Беру на заметку 7-дневную диету. Первый день - фрукты, сегодня правда в гости... идти очень не хочется, надеюсь там будет хотя ... Читать дальше »

Вот решила сесть на диету,посколько терпение у меня короткое выбрала жескую но быструю диету,ем оду гречку т.е диета гречневая,сегоня 3 день но измений ни каких,постоянные головокружения ,тошнота,слабость и сонливость,от обруча вся в синеках и кровоподтеках,может не сужденно мне иметь красивую фигуру?(((((подскажите кто ни будь какие ни будь советы плииииииз((((

Завтра - понедельник 28 сентября. Три дня буду питаться по следующей системе:

Пн-Ср

06:15 чай
07:00 овсянка
обед - 1-2 фрукта, овоща
15:00чай
17:00 кефир

О результатах буду регулярно сюда писать. [/i]

Всем приветик=))Понимаю,что сажусь на очень жесткую диету...но всё же хочу попробовать....не надеюсь,что скину 10 кг...но хотя бы 5 было бы здорово!!
1 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
2 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
3 день- снова бутылка минералки по тойже системе
4 день-литровая банка салата из зелени ( ... Читать дальше »