Худеем правильно

Таисия Поавалий рекомендует
3 дня отварного риса с минералкой,
3 дня мяса(говядина или кура),
3 дня фрукты и овощи.

Пора приводить себя в порядок после вечерних шашлыков и пива!

Lady диета

Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.

В течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с каким-либо заменителем сахара, две чашки чая (без лимона!), сколько угодно обезжиренного творога, сколько угодно свежих огурцов, зеленого сладкого перца. Пить минеральную воду без ограничения.

гречка и кефирчикЛечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.

Главные компонен ... Читать дальше »

10 дней...-5 примерно кг!Утром- стакан кофе или чая без сахара
Через 3 часа-100г сыра или 1 яйцо всмятку
Через 3 часа- 300г жареного мяса с сырыми овощами, тёртой морковью или свежей капустой
Через 3 часа-100г творога
перед сном-1 стакан кефира или простокваши
Диета не голодная, можно сбросить до 8 кг.

Диета Аткинса

Диета доктора Аткинса основана на постулате: "Сахар - белая смерть". Основа диеты Аткинса - очень серьезное ограничение потребления углеводов. Потребление же белков и жиров, общая калорийность рациона и объем употребляемой пищи никак не ограничиваются (кроме, конечно, очевидного и легко выполнимого правила - не наедаться до отвала, так, чтобы "пузо лопалось":).

Диета А ... Читать дальше »

Категория: Диеты и питание | Просмотров: 569 | Добавил: Vicky | Дата: 28.11.2008 | Комментарии (2)

Диета Гарда

Основана на разгрузочно-очистительных днях. Достаточно эффективная, в неделю можно потерять от 2 до 5 кг (в зависимости от исходного веса). Не голодная. Не изменяет обмен веществ. В добавок, очищает ЖКТ, улучшает перестатику кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту хорошей микрофлоры кишечника, ... Читать дальше »

Где-то читал, что человек вышел из воды и стал земноводным.
Поэтому для него лучшей пищей является рыба, ракообразные...
Это подтверждает и тот факт, что рыбная продукции усваивается организмом на 95% процентов (могу ошибиться в пределах 5%), а мясо теплокровный на 35-50%.
Отсюда логический вывод - обитатели морей и водоёмов - лучшая пища для человека, которая почти полностью ... Читать дальше »

День начался ссо стакана теплой воды с лимоном и 2 чернослив для сладости. Сейчас буду кушать растишку и банан.
Завтра гречневый день по плану. Вот думаю, как лучши разнообразить день. С утра гречка с молоком, в обед с обжаренным лучком и морковкой, а вечером? А вообще в гречневый день можно так кушать? или надо одну ее без ничего?
А еще кто знает, в гречке калорийность на коробке на 100 ... Читать дальше »

Итак, завтра мне предстоит скушать 800 ккал. Эх, сколько оказывается всего много в эти 800 ккал умещается.

Завтрак: Йогурт растишка-100ккал+банан-100ккал примерно

Перекус: апельсин-70ккал

Обед: овощная смесь-172 ккал+помидор 30ккал+соевый соус-5 ккал

Полдник-2 хлебца+ плавленый сырок треугольничек-80 ккал

Ужин-крабовые палочки-150 ккал+салат из капусты и морковки.