Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.
В течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с каким-либо заменителем сахара, две чашки чая (без лимона!), сколько угодно обезжиренного творога, сколько угодно свежих огурцов, зеленого сладкого перца. Пить минеральную воду без ограничения.
гречка и кефирчикЛечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
10 дней...-5 примерно кг!Утром- стакан кофе или чая без сахара Через 3 часа-100г сыра или 1 яйцо всмятку Через 3 часа- 300г жареного мяса с сырыми овощами, тёртой морковью или свежей капустой Через 3 часа-100г творога перед сном-1 стакан кефира или простокваши Диета не голодная, можно сбросить до 8 кг.
Диета доктора Аткинса основана на постулате: "Сахар - белая смерть". Основа диеты Аткинса - очень серьезное ограничение потребления углеводов. Потребление же белков и жиров, общая калорийность рациона и объем употребляемой пищи никак не ограничиваются (кроме, конечно, очевидного и легко выполнимого правила - не наедаться до отвала, так, чтобы "пузо лопалось":).
Основана на разгрузочно-очистительных днях. Достаточно эффективная, в неделю можно потерять от 2 до 5 кг (в зависимости от исходного веса). Не голодная. Не изменяет обмен веществ. В добавок, очищает ЖКТ, улучшает перестатику кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту хорошей микрофлоры кишечника,
... Читать дальше »
Где-то читал, что человек вышел из воды и стал земноводным. Поэтому для него лучшей пищей является рыба, ракообразные... Это подтверждает и тот факт, что рыбная продукции усваивается организмом на 95% процентов (могу ошибиться в пределах 5%), а мясо теплокровный на 35-50%. Отсюда логический вывод - обитатели морей и водоёмов - лучшая пища для человека, которая почти полностью
... Читать дальше »
День начался ссо стакана теплой воды с лимоном и 2 чернослив для сладости. Сейчас буду кушать растишку и банан. Завтра гречневый день по плану. Вот думаю, как лучши разнообразить день. С утра гречка с молоком, в обед с обжаренным лучком и морковкой, а вечером? А вообще в гречневый день можно так кушать? или надо одну ее без ничего? А еще кто знает, в гречке калорийность на коробке на 100
... Читать дальше »
Итак, начался путь к новому (вернее, почти позабытому старому), здоровому образу жизни 20 ноября. Это был День