День начался ссо стакана теплой воды с лимоном и 2 чернослив для сладости. Сейчас буду кушать растишку и банан. Завтра гречневый день по плану. Вот думаю, как лучши разнообразить день. С утра гречка с молоком, в обед с обжаренным лучком и морковкой, а вечером? А вообще в гречневый день можно так кушать? или надо одну ее без ничего? А еще кто знает, в гречке калорийность на коробке на 100гр сухого продукта или уже сваренного? И сколько гречки за день нужно съесть, чтоб не переборщить?
А у нас на улице дождь льет. так пасмуро и темно. В 12 за сыном в сад пойду по грязи, лужам. Лучше б снежок выпал. У нас его еще не было ни разу.
Сейчас был ужин: крабовые палки и салат из капусты свежей и морковки. Наелась-как будто слона съела. Сегодня боьше не ем. Только чайки буду гонять. Норма на 800 ккал выполнена.
Я на гречке всего один денек. Я ж себе план питания на месяц составила. Каждый день че-нибудь новенькое. А неделю на одном продукт сидеть-это не для меня.
С каш не может просто переть!:) С каких, например? С гречки???? Я не верю.... тут какой-то фокус есть:) С неё не может переть!:) И что значит прет? Девочки, на весах? У меня вот неделя перед кд... я продолжаю питаться правильно, но + 1кг. Меня не прет, это запас воды... Иногда бывает, что и три могу набрать... А вот, когда вес на 2 кг увеличился всего, а любимые штаны не налазят... вот это прет!:) Я всегда говорила, что вес штука хитрая и относительная... А про мондиеты... я тоже так думаю:) Это на уровни психологии не работает. Вообще диета в понятии ограничения себя на физическом уровне - НЕ работает! Потому, что либо мозг все понимает, либо нет... тогда провал:)
А если всю жизнь страдаешь от неразделенной любви к гречке, тогда как??? я безмерно ее люблю. в любых количествах, в любом виде. но вот ведь гадство - прет меня от каш (( парадокс, и тем не менее... Если исходить из "оригинального" рецепта гречневой диеты, то ее ни с чем нельзя по идее, кроме как с кифиром. И я знаю почему. потому что такой чудесный вкуснейший продукт может испортить только отсутсвие в нем соли и наличие кифира. И вот ТОГДА , когда в бунтующий желудок пихаешь замоченную с ночи на кифире гречневую крупу, начинаешь понимать, что ПЕРЕБОРЩИТЬ с ней не получится чисто физически И еще, ИМХО, все монодиеты были разработаны в фашистской Германии, году в 1939 , под руководством Гестапо, как очередной пункт программы интернационального геноцида.
StanAcosta, мне просто кажется.... что сидеть на гречке... на пустой... Короче, для меня механизм таков. Вот я сейчас хожу по квартире и знаю одно. Что любой продукт, который я захочу (любой!!!!!) я могу пойти взять и съесть. Не важно сколько времени... Я просто это знаю... Другой вопрос в том, что когда я задумываюсь о булке, я включаю иные механизмы "А оно мне надо?!" У меня нет порывов съесть что-то просто потому, что нельзя... Ну, знаешь... вот ты ешь гречку... а тут торт большой лежит.... и так хочется...а тут гречка:) И все равно вроде как себе отказала. Конечно, если это 1-2 дня, то перебьешься! А если неделю сидеть? Срыв обеспечен:) Кстати, я не поняла Джоконда на сколько садится? Если на пару дней... то не спорю:) Просто пережить два дня как лечение... Но надеяться на то, что так можно сильно похудеть, я бы не стала.... В первые 3-7 дней организм сильно сопротивляется похудею вообще.... а сидеть 7 дней на гречке пустой:)) Ха! Лучше убейте меня сразу!:) Я за изменения в голове, и только за тем в теле:))) А вы смотрите сами:))
Luka, да, как знаток гречневых диет я с тобой не во всем соглашусь. Про гречневый продел - все абсолютно верно. Хотя я больше люблю простую гречку. ПО порядку: 1) В гречке указана коллорийность на 100 грамм сухого продукта. В сваренно каллорийность меньше. Сколько именно - знает Нэко точно. У меня тоже где-то записано, поищу 2) Если хочешь, чтобы этот день был эффективень, не надо в гречку ничего добавлять. Даже солить ее не надо. Просто гречка без ничего. 3) Если есшь греучку без ничего - за день можешь есть ее в неограниченных количесвах, хоть 1 кг съешь) 4) Кроме гречки, в этот день можешь выпить около 0,5 нежирного кефира и съесть 2 кислых фрукта (желательно яблока)
Я сама довольно часто практикую гречневое питание. Поэтому уже все перепробовала, так что знаю. Добавишь овощей обжаренных - вредно не будет, но и эффект уже далеко не тот. Потому что желудку придется выделять другие элементы... блаблабла))) Удачи!
Как вообще можно переборщить с гречкой? И вот что я Вам ещё скажу про гречку... Значительно полезнее гречневый продел, т.к. гречка там не пропаренная (а вся цельная гречка такая), а дробленая. В нем больше питательных веществ, а также продел очень способствует очищению кишечника, чего пропаренная крупа не делает:) Воть:) Что касается количества.... Я не думаю, что её можно переесть настолько, чтобы толстеть с неё... Так, что ешь и не парься... Да и вообще, есть одну пустую гречку... это заочно провокация себя съесть, что-то "запрещенное"... просто потому, что нельзя!:) От лука или овощей в ней ничего не будет:) Хотя знатоки гречневых диет может со мной и не согласятся.
(
(
И еще, ИМХО, все монодиеты были разработаны в фашистской Германии, году в 1939 , под руководством Гестапо, как очередной пункт программы интернационального геноцида.
(