Худеем правильно

С сегодняшнего дня я решила начать худеть !) У меня есть лишний вес и мне нужно от него избавиться ведь я в 11 классе и у меня будет выпускной , где я должна быть идеальной !)) Сейчас мой вес 60 при росте 157 )))

Добрый день моя совесть:-)))
Ситуация моя стандартная, я всегда была сдобная, вкусная, но вот сейчас ситуация меняется....... Мне 28, у меня двое детей, я всегда понимала , что надо похудеть. С каждым " заходом" на диету я достигала результатов, но потом так же быстро набирала. Меня это как то не тревожило . Сейчас ситуация изменилась , посмотрела свои фотографии с утренника сына, шок...... ... Читать дальше »

А настроение то улучшилось! Спасибо гостям за это, великие люди. Еды было много,но съела норму) Пока довольна собой. Зарядку вчера начала делать, лениво и мало, но все-таки. Надеюсь, сейчас продолжить под хороший сериал.

Стрессовый день, экзамен, не выспалась, дурацкие мысли. Нормально питалась до 6 вечера, потом съела майонезный салат. Надеюсь, что все же в пределах калорийности. Больше сегодня не ем. Хватит. Нужно начать делать зарядку как и раньше, а то забросила около 2 недель назад. Начинаю:)
Завтра сложный день - гости и куча еды) Поем, конечно же, но постараюсь не объеда ... Читать дальше »

Конечно же я не смогла нормально соблюсти то, что планировала. Но все же за рамки "коридора калорийности" вряд ли вышла. Все же, нужно попытаться наладить режим сна. Мне кажется он все портит: нет ни сил, ни желания что-либо делать. А завтра экзамен, знаний ноль. Эх.

Конечно же я не смогла нормально соблюсти то, что планировала. Но все же за рамки "коридора калорийности" вряд ли вышла. Все же, нужно попытаться наладить режим сна. Мне кажется он все портит: нет ни сил, ни желания что-либо делать. А завтра экзамен, знаний ноль. Эх.

Эх, почему-то я тут пока одна пишу. Ну да ладно, это все равно мне помогает ( если собьюсь - напишу здесь и мне будет стыдно ). Чувствую как увеличиваюсь в размерах, а нельзя такого допустить. К апрелю нужно выглядеть ну оооочень хорошо! Поэтому сегодня за день до экзамена начинаю что-то вроде правильного питания.Итак.
15 ... Читать дальше »

Сейчас мне очень стыдно перед самой собой за сегодняшний день. Ничего полезного не сделала (ни уборку, ни подготовку к экзаменам), проспала полдня, а потом накинулась на еду, как будто голодала полгода. И причем на такую гадость: сладкое, жирное.. как представлю, что теперь это все смешалось в желудке...дурно становится! Видимо, это все-таки от нервов, тяжело сейчас н ... Читать дальше »

мне 17 лет. еще прошлой осень вспоминаю себя пышечкой (весила 65кг). а за год набрала 10 кг. я ужасна! мой рост 170см
вот сечас на больничном, я все обдумала, и решила что так нельзя! хоть я и занимаюсь спортом (а точнее восточными танцами) вес растет! нужно что то менять в питании.
с сегоднешнего дня (т.е часа) ведь уже успела слопать тортик(
поддержите меня! а я в свою очере ... Читать дальше »

Всем привет))))
Сегодня я съела:
рис(без соли и масла)+салат морская капуста и кольмары
грейпфрут
пью зеленый чай
ПОСЛЕ 6 не ЕМ!!!
Диета протекает легко)чувствую себя очень хорошо,а главное у меня все получается))))