Худеем правильно

Всем привет))))
Сегодня я съела:
рис(без соли и масла)+салат морская капуста и кольмары
грейпфрут
пью зеленый чай
ПОСЛЕ 6 не ЕМ!!!
Диета протекает легко)чувствую себя очень хорошо,а главное у меня все получается))))

Ага, первый...самый, так сказать, тяжёлый... Решила начинать не с понедельника, как обычно, а с воскресенья с вечера...глядишь что-нибудь изменится???:-) Голова полна всяких разных мыслей... чтобы такого сделать? Завтра в командировку - надо собрать вещи...нет-нет...перед поездкой надо расслабиться...включить фильм, что - то типа "Жених напрокат", ну или "Между небом и землёй", только не "Джули и ... Читать дальше »

Итак, выходные позади и гуляния тоже! Продолжаем работать!:)
Съедено за день:
- много кофе
- ложек пять в общей сложности тушеных овощей с кусочками вареной грудки (где-то 1/2-2/3 одной половинки грудки)
- несколько кусочков сыра.

Трапеза, по уже сложившейся не самой лучшей традиции. пришлась на вечер.

Только, что покачала пресс. Постепенно увеличивая нагрузку. В среднем ... Читать дальше »

Ну, вот ещё один день подходит к концу...
Весь день не ела, возможности не было...
Пришлось кушать вечером. Съедено: 2 сосиски, 100 г сыра, баунти, персик - все!:) Сейчас заматываюст пленкой, готовлюсь к качке пресса:)) Блин, мышцы болят.... жесть просто.... После пресса дежурный разогревающий скраб и скраб из кофе. Посмотрим будут ли результаты завтра. С одной стороны мне кажется, что рез ... Читать дальше »

Результат по выходным есть!:) Все-таки 2 кг!:) Надеюсь, что хоть 1/3 из этого жирок:)))
С утра влезла в плате, которое маман себе купила... Неделю назад оно на мне застегивалось, но трещало... вернее потрескивало... Сегодня застегнулось отлично!:) На субботу намечено мероприятие, вот в этом платье и пойду!:) Осталось только маме об этом сообщить!:))))))))

Сегодня день несколько корявый ... Читать дальше »

Подходит к концу первый день новой жизни. Было съедено:
Обед: 150 мл кефира 1%+отруби, 70 гр 2%-ного творога+небольшое тертое яблоко+30гр орехов
Ужин: 40 гр черного хлеба+3 кружочка авокадо, чуть-чуть соли и смесь трав для салатов. Сделала еще салат (огурец, помидор, редиска, зелень, перец+отруби+30гр тертого 24%-ного сыра, соль), вроде немного, но весь не осилила, брат доел.
Между прием ... Читать дальше »

Воть!:)
НУ жисть не щадит! Я уже не знаю, что такого случится завтра... мне уже страшно засыпать, т.к. неприятности сыпятся одна за другой...

Отвес 300 г.

Съедено:
- салат "Цезарь" - 1 порция 250-300 г.... По ходу туда добавили масло.. Зачем непонятно. Я такое видела первый раз.
- 2 глазированных сырка
- 4 дольки темного шоколада (может ещё укушу... уж очень нервы шаля ... Читать дальше »

Итак...
Сегодня съедено:
Салат из огурцов и помидоров.. Заправка майонез (масла не было:( )
Две сосиски (что в целом плохо, ну да ладно... )
Два стакана кефира с клетчаткой...

Процедуры:
Баночный массаж живота.
Иду в душ, там будет разогревающий скраб.

Движение:
Вечером планируется длительная пешая прогулка.

Пока так начнем.
Не могу больше терпеть.. ... Читать дальше »

Питание:
- 2 сырника
- 1 крыло куриное вареное
- капуста квашенная
- 1/4 куриной грудки (варенная без кожи)
- 1 яблоко
- кофе (много кофе!!!)

Спорт:
- интенсивная тренировка тай-бо 15 минут

Процедуры:
- маска для живота
- крем Турбослим для похудения и подтяжки кожи (перед спортом)
- мыло-краб кофейное + горячий скраб для проблемных зон

Препараты: ... Читать дальше »