Итак, выходные позади и гуляния тоже! Продолжаем работать!:) Съедено за день: - много кофе - ложек пять в общей сложности тушеных овощей с кусочками вареной грудки (где-то 1/2-2/3 одной половинки грудки) - несколько кусочков сыра.
Трапеза, по уже сложившейся не самой лучшей традиции. пришлась на вечер.
Только, что покачала пресс. Постепенно увеличивая нагрузку. В среднем каждые два дня увеличиваю на 10-15 раз каждое упражнение. Итого в среднем на 40 жимов. Результаты есть в весе, объемах, а также выражаются в общем размягчении жировой прослойки. Сейчас пробую набраться сил на скрабик:) Так лень, если честно:)))
К сожалению, 40 раз это слишком мало:( Ты только успеваешь немного разогреть мышцы и все. Как таковой нагрузки они не получают:) Посему, нужно начинать с минимума, и постепенно увеличивать, пусть и через силу и на последнем дыхании:) По некоторым утверждениям активно жиры начинают сгорать именно в момент жуткой усталость... т.е. те жимы, которые делаешь на последнем дыхании... Вот тогда горят именно отложенные жиры. Как твои занятия?:)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
