Худеем правильно

Традиционная диета

Срок диеты - 7 дней.

Завтрак: 1 чашка кофе или чая, без сахара.

Между завтраком и обедом: 40 грамм сыра.

Обед: 120 грамм отварного мяса, 1 яйцо вкрутую, 20 грамм сыра.

Ужин: Овощной салат с растительным маслом, 120 грамм отварного мяса.

Перед сном: стакан отвара мяты для снятия нервного напряжения.

Потеря веса при традиционной диете ... Читать дальше »

Шао-линь монастыря диета

Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный результат.

ДИЕТА ПРОСТА:

ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ: утром, натощак, съесть такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивать, а хорошо пережевывать, смачивая только слюной. Часть рисинок можно проглотить целиком.

ВТОРОЕ УСЛОВИЕ: До шест ... Читать дальше »

Длительность - 12 дней. Уходит до 10 кг.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога( ... Читать дальше »

Идеальные формы

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.

Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгруз ... Читать дальше »

Морковная диета

Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, обязательно добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт на выбор.

Употребляйте то, что получилось, вместо завтрака, обеда и ужина, и так - целых три дня; на четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и кусок хлеба; на пятый день - можно перейти на обычный для в ... Читать дальше »

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев.

- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель ... Читать дальше »

Яично-медовая диета

За три дня 2 - 2.5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или породия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Второй день ... Читать дальше »

Диета простая до чертиков - кушать каждые четыре часа (а в перерывах вообще ничего не есть, даже конфетку, даже сухарик, даже яблочко!!!!!). Порции - 2-3 столовые ложки. Калорийность в диете не указывается, и слава богу - замучали уже этой калорийностью. Впрочем, толковые люди и сами понимают, что булочка с сыром и майонезом не приравнивается к диетическому завтраку, даже если она достаточн ... Читать дальше »

Диета Карреля
Убедись, что у тебя нет аллергии на молоко.
(Журнал NewDiet. источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.)

Показания: Прежде чем сесть на эту диету, убедись, что у тебя нет аллергии на молоко. Соблюдать ее можно 2-3 дня, иначе праздновать сил уже не останется.

Рацион: Завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 стакан молока. Второй завтрак: полстакана молока. Обед: ... Читать дальше »

Идея такая (простая и гениальная): похудеть быстренько, по возможности не очень экстремально, за 6–7 дней.

Если не есть ничего вообще, красоты не получится. Будет злая голодная осунувшаяся женщина. Основное слово - "голодная". А это значит, что когда целуют твои прекрасные худенькие лапки, ты думаешь о куриных ножках.

Хочется напомнить себе, что если девушки-модели безумно стройные ... Читать дальше »