Худеем правильно

вот такая я вот зараза.поняла,что с листа кушать не могу))психологические барьеры у меня)а еще кризис в кармане...так что....снова возращаюсь на подсчет))

а еще....что ж....пока что ....вес вовсе не такой...какой,указан в личном.теперь уж ...59,500гр) ну что ж..ничего...как говорится,хорошо мы к Сашкиной маме сьездили...уезжали с 57)вернулись с 59)но быстрого сброса не жду...будем потихоньку д ... Читать дальше »

Супер-диетка от Ксюшки

Эта диета рассчитана на 7 дней, но её не обязательно придерживаться ровно неделю, уже 3-4 дня дадут результаты, проверено на себе. Это при
том, что она, в общем-то, не голодная, т.е. сидеть на ней не очень сложно. Приёмы пищи по часам (в интервалах по часу).

8:00-9:00 Стакан кефира (или снежка), или низкокалорийный йогурт, или чай/кофе без сахара (можно ... Читать дальше »

я люблю всех....уважаю,а еще.....пытаюсь желать себе удачки в 20-дневке)) так как немного стремненько))))
а еще.ой девочки, на душе,полнейшая хрень творится, но ничего...держимся и не очень-так унываем!!!

Наконец-то появилась возможность выйти к вам. Со вчерашнего дня я на французкой. Очень мне пока нравится. не голодная, разнообразная, а результат за 2 дня -минус 2 кг, которые я приобрела за выходные. Завтра вообще вкусный день.

ну вот и кд на подходе. Который день я чувствую себя мутно, сонно, лениво... брр...
На весы решила пока что не вставать, дабы не огорчаться.
Но, с другой стороны, хорошо, что кд сейчас. Как раз повышение калорийности по американкам. А потом - опять пятидневка будет. Все и уйдет.
Сегодня уложилась в 625 ккал. Нормально, я думаю. Ничего жирного или плохого не ела.
Кстати, теперь дневни ... Читать дальше »

Не было меня пару дней. Эх, проблемы семейные: то с мужем разбоки, то вот сегодня сынок заболел. Так что я пока без настроения. Завтра начинаю французскую диету.

Чет смайликов не вижу.

На 5тидневке я продержалась 4 дня. пятый день не получился, потому что очень замерзла в институте и чтобы согреться постоянно ела супы и пила чай. И вообще, опять простыла. Слабый у меня иммунитет, да... Сегодня так получилось, что ела практически все подряд. Нет, это был не срыв. Это было довольно сознательно. Потому что чувствую, что болею и мерзну, потому что голодная. Завтра по плану американк ... Читать дальше »

20-дневная диета

1,2 день:
1 литр молока, стакан томатного сока, кусочек черного хлеба

3,4 день (белковые):
завтрак - чай, кусочек черного хлеба, 20 гр сливочного масла (1 чайн. ложка)
обед - 100 гр отварного мяса (курица, рыба), стакан бульона, 2 ст. ложки зеленого горошка)
полдник - чай, 1 чайн. ложка меда
ужин - 100 гр мяса (или 2 яйца или кусочек сыра ... Читать дальше »

Завтрак100 гр сыра, кофе с сахаром и сливками

Обед:100 граммов овощей (в принципе, любых), 50 граммов сыра

Ужин: творожок 200 граммов (нежирный), 200 мл вина. Да хотя бы и любого!

Продолжительность диеты 7 дней!