вот такая я вот зараза.поняла,что с листа кушать не могу))психологические барьеры у меня)а еще кризис в кармане...так что....снова возращаюсь на подсчет))
а еще....что ж....пока что ....вес вовсе не такой...какой,указан в личном.теперь уж ...59,500гр) ну что ж..ничего...как говорится,хорошо мы к Сашкиной маме сьездили...уезжали с 57)вернулись с 59)но быстрого сброса не жду...будем потихоньку д
... Читать дальше »
Эта диета рассчитана на 7 дней, но её не обязательно придерживаться ровно неделю, уже 3-4 дня дадут результаты, проверено на себе. Это при том, что она, в общем-то, не голодная, т.е. сидеть на ней не очень сложно. Приёмы пищи по часам (в интервалах по часу).
8:00-9:00 Стакан кефира (или снежка), или низкокалорийный йогурт, или чай/кофе без сахара (можно
... Читать дальше »
я люблю всех....уважаю,а еще.....пытаюсь желать себе удачки в 20-дневке)) так как немного стремненько)))) а еще.ой девочки, на душе,полнейшая хрень творится, но ничего...держимся и не очень-так унываем!!!
Наконец-то появилась возможность выйти к вам. Со вчерашнего дня я на французкой. Очень мне пока нравится. не голодная, разнообразная, а результат за 2 дня -минус 2 кг, которые я приобрела за выходные. Завтра вообще вкусный день.
ну вот и кд на подходе. Который день я чувствую себя мутно, сонно, лениво... брр... На весы решила пока что не вставать, дабы не огорчаться. Но, с другой стороны, хорошо, что кд сейчас. Как раз повышение калорийности по американкам. А потом - опять пятидневка будет. Все и уйдет. Сегодня уложилась в 625 ккал. Нормально, я думаю. Ничего жирного или плохого не ела. Кстати, теперь дневни
... Читать дальше »
Не было меня пару дней. Эх, проблемы семейные: то с мужем разбоки, то вот сегодня сынок заболел. Так что я пока без настроения. Завтра начинаю французскую диету.
На 5тидневке я продержалась 4 дня. пятый день не получился, потому что очень замерзла в институте и чтобы согреться постоянно ела супы и пила чай. И вообще, опять простыла. Слабый у меня иммунитет, да... Сегодня так получилось, что ела практически все подряд. Нет, это был не срыв. Это было довольно сознательно. Потому что чувствую, что болею и мерзну, потому что голодная. Завтра по плану американк
... Читать дальше »
