Худеем правильно

Вообещм-то комфортно,не знаю,может это уже больное, но у меня отличное ощущение того,что не нужно никаких бумажек..пока что довольна,взвешусь через 2 недели:)
так,все вроде более-менее...вполне комфортно и мой желудок чувствует себя гуд:)

Диета Кима Протасова

Впервые диета Кима Протасова была опубликована в 1999 г. в газете "Русский израильтянин" и быстро завоевала себе множество поклонников. И это не удивительно: результаты диета приносит неплохие и при этом переносится легче, чем очень и очень многие другие диеты.

Длительность диеты Протасова - пять недель. В первые две недели разрешае ... Читать дальше »

Нужен совет...
точнее нет,даже не совет...аа....
мне нужно узнать список НЕКРАХМАЛИСТЫХ ОВОЩЕЙ и ФРУКТОВ,,,,,
помогите:)

Сегодня у Свордика,т.е Сашки моего ДР,вообщем...наотмечались...надарила ему много всяхких...ням-ням.пахучек) средств для душа и все такое) с утра))
а ближе к вечеру еще и отец подарил набор Аддидас)такой же почти,как и я подарила)так что,опахучили моего Любимого) с ног до головы) сейчас пошел в ванну все испробовать)0 день прошел в готовке..ближе к вечеру выбрались в бар...Сашка пил пиво .. ... Читать дальше »

Джоконда своим последним сообщением натолкнула меня на мысль в который раз написать статью о питании. Интернет, модные журналы, наши друзья и знакомые всегда готовы нам предложить рецепт очередной чудодейственной диеты, которая обещает потрясающий эффект и стопроцентное сохранение результата после неё. Переберите в памяти всех своих коллег, родственников и друзей хоть раз в жизни сидевших на диета ... Читать дальше »

Сегодня особого чувства голода не испытывала...и вообще,решила,что кушать буду тогда,когда очень хочется...а не постоянно что-то грызть..хочется-пожалуйста,как говорится,кушай)

Рацион за сегодня:
-сыр.плавленный треуг.(17,5гр)-59,5ккал
-кофе(1ч.л)-60ккал

САЛАТ:
-капуста красная свеж.(300гр)-60ккал
-огурец свежий(50гр)-7,5ккал
-творог обежир.(125гр)-106,25 ... Читать дальше »

Хочу узнать ваше мнение насчет того, что есть после 18.00 нельзя. Существует еще такая точка зрения, что есть можно за 3-4 часа до сна.
Я придерживаюсь второй позиции, потому что спать ложусь после 12, иногда в 1, в 2 ночи. И если не покушать, то можно сорваться.
А как вы поступаете?

Сегодня решила кушать по 1200ккал...4дня по 1200где-то.или просто не выходить за эти рамки...))Пока что не разрботала точную стратегию питания.не знаю почему,просто как-то не хочется)) мяу))
Завтрак:
-кофе(1ч.л)-60ккал
-плавл.сырок(60гр)-204ккал
____________
ИТОГО:264ккал

Хочу устроить себе некое подобие разгрузочного дня, но не голодного. ТОчней просто один моно-день)
Кто знает, что лучше и полезней есть в такой день - гречку или рис?

Да уж, выходные ничем хорошим не опрадовали. Вернее в плане моего питания и сылы воли. А еще я стала понимать, что у меня проблемы психологического характера. Парадокс, сама по первому образованию психолог. Но помочь в себе разобраться тяжко. Хотя я не работала ни дня психологом, я как-то больш в юридической сфере (второе образование). Дошла я до отметки в 53 кг. Этот вес держится и не спускается ... Читать дальше »