Ох уж эти КД, утро "порадовало" весом в 58, 400 :-О Ну ничего, справимся;) Что-то приболела, связки перенапрягла - профессиональная болезнь... Педагог я... Дошкольный.... А дети очень кричат, и чтоб их переорать, приходится перенапречся;) Что кушала: Завтрак (6.30) - кофе, кусочек хлеба Обед (12.30) - салат: морковка и капуста, рыбу не купила, лень в магазин было зайти:
... Читать дальше »
Что могу сказать..хорошо, вообщем-то комфортно...нормуль)) питалась сегодня хорошо...вот пока что не хочется.да и нечего,так как не купила пока что ничего лишнего)))завтра в маркете молочный день....скидка на молочку 10процентов,вот и затарюсь на недельку)) рацион за сегодня: -творогог4процента-400гр -творог зернистый4процента-350гр
... Читать дальше »
ЗначиЦО так, сегодня первый день диетки моей и первый день КД, тянет всёооо внизу животааа.... Немного съехала с пути, но только совсем чуть.... Итак: Завтрак (6.30) - кофе, кусочек хлебушка, мандаринка Обед (12.30) - капуста вареная, 2 яйца, кусочек хлеба Полдник - банан, сок апельсиновый и яблочный (свежевыжатые), арахис в кокосе (100гр)
... Читать дальше »
С утра я не взвешивалась, взвесилась сейчас:) никогда не радовалась цифре 57,800, а вот сегодня:))) Ну после 59 не мудрено:) В общем постепенно возвращаюсь в норму:) Сегодня был яблочный день, но в обед была скушана творожная активия, и за день 4 кусочка хлеба с чаями... Желудок требует писчи, но я его посылаю далекооо.... а вот с завтрашнего дня я сажусь на диетку... Она пред
... Читать дальше »
Сегодня обожралась я. Утром съела пирожное-корзинку и подумала - все, дальше только кефир. Но не тут-то было... Мама сделала жульен и пирог... В общем, я навернула. Ем чернослив теперь и пью ромашку. Через час пойду спортом заниматься, постараюсь согнать побольше. Я себя не ругаю. Все было сознательно и согласовано. Да и зачем ругать - тяжесть в желудке и надутый живот это худшее наказание
... Читать дальше »
Диеты кончились. Хватит. Предстоит одна из самых сложных недель в семестре. Думаю, самая сложная. Нельзя себя сильно ограничивать. Уже три дня питаюсь нормально, разрешаю себе даже вкусность какую-нибудь: козинак, печенько или сухарик. Но веду строгий подсчет и контроль. Не ем никаких вредностей. Записываю все продукты, которые съела, подсчитываю калории и отмечаю то, что можно было бы и не
... Читать дальше »
Двенадцать дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой
диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце
зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
кушаю хорошо)даже лучше,чем обычно питалась)) сегодня были и 3 яблока, и 250мл кефира....)) и 400гр. творога 4процентного...и чай,кофе...потом еще салат был....короче...интересно....что будет через 2 недели?)может я вообще ни во что влазить не буду)) но мне хорошо.....ням))
