Худеем правильно

Вчера были перебои с инетом, поэтому не писала..))) а так все хорошо.. БФ занимаюсь, не отлыниваю))
сегодня 16 день Протасовке.....чувствую себя отлично)) очень даже хорошо))

Рацион за сегодня:
Творожное:
-зернистый творог4%-200гр
-ряжанка4%-450 мл
-кефир3,2%-250мл

-3 зеленых яблока

Овощи:
-к ... Читать дальше »

Утро - 56,800:)
Дееевочкиии, сегодня вечером у мамы моего мужчины день рождеееенья:( не кушать после 6 не получица:(((((((
Блииииин:(((( ТОлько цифра 56 появилаааасььь:((((((((((((((((

я молодец...вот уже 2-й день подряд занимаюсь БодиФлексом без увиливаний)) так)) чего еще....а в теч. дня присела 25 раз)) тоже нормуль))
Совсем забыла__ сегодня весы порадовали отвесиком -500гр)), так что...59.500)))
Настрой новогодний появляется по-немногу!!)) такое все прикольное вокруг))
А еще у моей подружки завтра ДР))

... Читать дальше »

Пилять, мой НГ начался раньше чем задумывалось....Слопала сегодня 1100Ккл, но исключительно шоколадом.... то есть акромя него, больше ничего за день не ела!!! :-О Вот он здоровый образ жизни! Йа же йожка, мать перемать!!! Великий йог-шоколадо-глотатель!!! Даааааааааа........
Утро - 57,400
Вечер - 57,200
Завтро:
Завтрак - чай
Обед - квашенная капуста, одна картофе ... Читать дальше »

Я за все это время так привыкла не морочиться с продуктами, что иногда даже стала забывать что я ем... Вернее... Ну, как-то в голове встали рамки, что это можно, а вот это нельзя и все. Я любой продукт как-то молниеносно теперь оцениваю на предмет его полезности или вредности. Я не думаю об этом сутками и не держу на холодильнике под магнитом список продуктов. Просто прихожу в магазин, смотрю на п ... Читать дальше »

сегодня наконец-таки начала заниматься БФ....хорошо себя чувствую!!
Рацион за сегодня:
Творожное:
-зернистый творог4%-350гр
-1яйцо
-кефир 2,5%-250гр

-3 зеленых яблока

-морковь 300гр
-свекла-150гр
-1зубок чеснока

Утро - 57,600
Вечер - 57,400
Лика плохая, она скушала упаковку вафелек в шоколаде:( много каллорий:(
Уф!:(
Акромя этого исчо капустку и одно яйцо скушала...
посмотрим, что будет завтро с утра;)
Кстати, барышни, вопрос такой...
Кхе....
Ваши диеты на хождение в туалет не влияют? Я не хочу уже день 4й, если не больше...Это нормально?

Сегодня у нас падает снег хлопьями..очень мило и прятно....ых!! а так...вроде все норма....только вот от КД живот болит...пока БодиФлекс-отдыхает!!

Рацион за сегодня:
Творожное:
-зернистый творог5%жирности-350гр
-кефир3,2%-500гр

-3 зеленых яблока

-Овощи:
-свекла свежая-100гр
-морковь-360гр
... Читать дальше »

Утро...весы...58,800....
Вечер, весы - 58,300
Странно...
Скушала за день:
Завтрак (6.30) - чай, сухарик один
Обед (12.30) - салат из морковки и капустки, 2 кусочка хлеба
Ужин (16.30) - 2 яйца, кусочк хлеба, немного рыбы, помидорка
18.00 - чай+одна овсяная печешка
Перед сном ещё чай с медом....
Вот как-то так...
Полная апатия:( Э ... Читать дальше »

С утра на весах неутешительное 58,000:(
Настроение, разумеется, сразу упало на пол, но я его бережно подняла, сдула пылинки и положила повыше, на антрисольку;)
Ну и хрен бы с этим весом! Ну вода, ну мед, которым лечусь, ну еды много...А что делать? Только вперёд! И никаких гвоздей!!!
Сегодня скушала:
Завтрак (6.30) - чай
Обед (12.30) - венигрет (или вИнЕгрет?;)) ... Читать дальше »