Я за все это время так привыкла не морочиться с продуктами, что иногда
даже стала забывать что я ем... Вернее... Ну, как-то в голове встали
рамки, что это можно, а вот это нельзя и все. Я любой продукт как-то
молниеносно теперь оцениваю на предмет его полезности или вредности. Я не думаю об этом сутками и не держу на холодильнике под магнитом список продуктов. Просто прихожу в магазин, смотрю на полку и моментально понимаю могу я это есть или это вредно. Но
сегодня вот меня трижды атаковали знакомые на предмет списка
разрешенных продуктов. Т.е. они собираются начать правильно питаться,
но вот так сразу прийти к тому, что мы с Вами уже научились делать им
сложно... И тогда я подумала... А может мы общими усилиями составим
списки продуктов первой, второй и третьей очереди...
Т.е. есть продукты, которые можно 100% считать полезными и для
похудения и для в целом правильного питания... Есть продукты, которые
не подходят для худеющих, т.к. слишком жирные, но при этом в них нет
ничего вредного. Также есть продукты, которые можно себе позволить в
ситуации, когда ничего правильного и полезного в округе нет... что-то
вроде заменителей. А есть те, которые вообще себе позволять нельзя,
даже если в радиусе километра другой еды нет.
Плюс ко всему... неизбежно надвигается НГ... всем нам придется там
есть... Распускать, мы уже решили, мы не собираемся! Но ковырять в
тарелке вилкой всю ночь и захлебываться слюной тоже нельзя... Давайте
поделимся тем, что мы собираемся готовить на новогодний стол
правильного и диетического!
Категория: Диеты и питание |
Просмотров: 522 |
Добавил: Luka
| Рейтинг: 0.0/0
Согласна со СтанАкостой - сначала "черный список" который 100 проц под запретом, затем "желтый" - от которых откажемся во вторую очередь, а потом из остатков составим "полезный" ))) я просто визуально представила себе список разрешенный - на фоне грядущих праздников он выглядит особенно уныло, тоесть фрукты -овощи, натуральные соки (ну вы и сами все знаете)) давайте пойдем от обратного - это свойственно человеческой природе и упрощает задачу (ИМХО) я кстати сейчас вообще фигею - если хочу есть а в холодильнике нет полезных фруктов и овощей, аппетит пропадает! даже вкусные запахи вредных продуктов уже не возбуждают! раньше хоть раз в неделю а какую нибудь плюшку или курник заточу, а сейчас -фиг там. и даж не хочется!! так приятно )))
а мне кажется, в первую очередь надо составлять список продуктов, которые НЕЛЬЗЯ. А не тех, которые можно. Ведь "разрешенные" продукты у каждого свои. Это зависит от организма, от обмена веществ, от образа жизни и образа питания, от группы крови, от болячек (ну у кого их нет?..). А вот "запрещенные" продукты всегда одни и те же. Я, когда начинала переходить на правильно питание, сначала отказывалась от самого плохого, потом от средне плохого и так далее. ИМХО, так проще и психологически, и физически. Так что я предлагаю сначала составить список первоочередных продуктов, от которых надо отказаться в любом случае. А потом уже можно и "правильный" список составлять.
(
(
(
