Худеем правильно

Я за все это время так привыкла не морочиться с продуктами, что иногда даже стала забывать что я ем... Вернее... Ну, как-то в голове встали рамки, что это можно, а вот это нельзя и все. Я любой продукт как-то молниеносно теперь оцениваю на предмет его полезности или вредности. Я не думаю об этом сутками и не держу на холодильнике под магнитом список продуктов. Просто прихожу в магазин, смотрю на п ... Читать дальше »

сегодня наконец-таки начала заниматься БФ....хорошо себя чувствую!!
Рацион за сегодня:
Творожное:
-зернистый творог4%-350гр
-1яйцо
-кефир 2,5%-250гр

-3 зеленых яблока

-морковь 300гр
-свекла-150гр
-1зубок чеснока

На самом деле, нет никакого желания писать. Если на той неделе я была готова писать хоть каждый день и по 10 записей, то на этой неделе у меня вообще писательного настроения нет. Видимо, сказалось количество сделанной мной писанины на всякие зачеты...
На той неделе была обжираловка, в воскресенье был пик. А с понедельника я с легкостью и удовольствием села на 12тидневку. Только решила сократить ... Читать дальше »

Утро - 57,600
Вечер - 57,400
Лика плохая, она скушала упаковку вафелек в шоколаде:( много каллорий:(
Уф!:(
Акромя этого исчо капустку и одно яйцо скушала...
посмотрим, что будет завтро с утра;)
Кстати, барышни, вопрос такой...
Кхе....
Ваши диеты на хождение в туалет не влияют? Я не хочу уже день 4й, если не больше...Это нормально?

Всем привет!!! До Нового года почти неделька. Настроение прекрасное. Развод отложили до марта - ужассссное известие - да ладно, переживу как-нибудь. На работе - запарки, ко всему прочему и утренники детские и вечера для взрослых начали проводить. Все как на качелях - на грани срыва... Брюки от костюма дежурного , купленного как раз для этих целей, активно болтаются, зато все стали замечать как пох ... Читать дальше »

Сегодня у нас падает снег хлопьями..очень мило и прятно....ых!! а так...вроде все норма....только вот от КД живот болит...пока БодиФлекс-отдыхает!!

Рацион за сегодня:
Творожное:
-зернистый творог5%жирности-350гр
-кефир3,2%-500гр

-3 зеленых яблока

-Овощи:
-свекла свежая-100гр
-морковь-360гр
... Читать дальше »