Худеем правильно

протасовка -это образ жизни))) в этом сомнений нет - особенно глядя на список рекомендуемых продуктов. Это панацея для страждущих. Недавно вычитала что для ВЫРАБАТЫВАНИЯ ПРИВЫЧКИ к чему -либо (в данном случае-к правильному питанию) нужно 6 недель. Ну как? по-моему подходит к Протасовке. Нэко, ты потом гарантированно смотреть не станешь на всякие бесполезные плохоусваяемые продукты, уверена!))
Зернистый -это всякие "домашний" "деревенский", ?? да? я его называю ГРАНУЛИРОВАНЫЙ, он весь в сливках таких солено-сладко-непонятных плавает... мне не очень. Я сейчас только "Благоду" беру. Обезжиренная, по консистенции как творожная масса но не сладкий!няка-няка!! )

творог зернистый - беееее... жуть. я тут недавно его купила. Домик в деревне, или что-то типа. Выбрала нежирный, около 5% по-моему. КОгда я его попробовала - мне чуть плохо не стало... ну и гадость! Кислый, соленый, и выглядит как сопли. МОжет, мне попался испорченный, не знаю. Но я больше зернистый есть не буду...

А про 0 и 1% творог - ну я да, тоже иногда ем. Но не отказываю себе ни в 3%, ни даже в 5%. Потому что это все одно и тоже. Так врач сказал. Все равно - химия и консерванты. Вредный и жирный творог - это натуральный, особенно козий.

Алена, про подвижность тебе кажется. У меня нет работы, я учусь на 5той курсе - соответственно, институт я посещаю не так уж часто. В основном сижу дома и что-то учу, что-то делаю, фигней маюсь. И все это сидя на попе за компом. Раз в неделю хожу в бассейн и практически каждый день 1 час занимаюсь спортом. Я тоже считаю, что подвижность снижена. Но на деле - это бред. Потому что результат похудения есть. Да и к тому же, потеря калорий идет постоянно: ты сидишь и попу чешешь - теряешь калории, сходила на кухню за чаем - потеря, приняла душ - опять же. И так далее. Ты не так много ешь, что.s при такой образе жизни набирать. Так что не параной =)))

Не, ну конкретно на диету я не пойду.... Я правда на них не могу:)
Но вот тот факт, что не набираешь........... Я думаю, что можно не на диету эту сесть, а сами принципы уловить... Хотя эта, вообще больше похожа на образ жизни, чем на диету:)

могу сказать так...я на Протасовке,сама уже видишь сколько...и много боялась.как я буду пить ряжанку такой жирности и твороги....но могу сказать одно-питаюсь-питаюсь так..и что.могу сказать одно:не набрала....) короче...если захочешь...присоединяйся к Протасовке)

Кстати, про творог зернистый.... Я его недавно полюбила, но вот как стала худеть, отказалась...

Меня напрягает его жирность и то, что он практически весь в сливках....

Кто что думает по этому поводу?:)
Поймите меня правильно.... я просто первое - боюсь потерять те результаты, что есть; второе - мне нужно 70 .... мне кажется, что если я начну есть творог более 0% (хотя на самом деле он 1,8%... я вычитала, что полностью обезжиренного творога быть не может), кефир более1%, сметану и т.д. все вернется на круги своя... Но при этом, я как бы понимаю, что жить всю жизнь на твороге 0% нельзя... как-то надо вводить постепенно продукты немного более жирные...
Да, а боюсь я потому, что пока нет работы моя подвижность значительно снижена... Я не трачу по 4 часа на дорогу и борьбу в метро, электричках, маршрутках:) Дома по большому счету только занятия... но остальное время я сижу... практически... слушайте, или мне это уже кажется?:)