Худеем правильно

Сегодня утро встав, указала Сашке на острее из подушки..как иголка каке-то..оказалось,что раскрытая булавка...к чему это, никто не в курсе?
не знаю..

Сегодня особого чувства голода не испытывала...и вообще,решила,что кушать буду тогда,когда очень хочется...а не постоянно что-то грызть..хочется-пожалуйста,как говорится,кушай)

Рацион за сегодня:
-сыр.плавленный треуг.(17,5гр)-59,5ккал
-кофе(1ч.л)-60ккал

САЛАТ:
-капуста красная свеж.(300гр)-60ккал
-огурец свежий(50гр)-7,5ккал
-творог обежир.(125гр)-106,25 ... Читать дальше »

Девочки, привет! Я с понедельника попробую провести эксперимент! Посмотрим, что из этого выйдет! До Нового Года осталось всего ничего! А сколько еще работы над собой!!! Я расслабилась девочки! На сайте давно не была и начала лопать...Я исправлюсь! Всем удачи и отличных результатов! Мы в ... Читать дальше »

Я больше в неё никогда не вернусь! НИКОГДА, слышите? НИКОГДА!

С субботы на воскресенье опять ездила играть. Это была первая игра с того момента, как меня переклинило, я нашла правильную мотивацию, перевернула сознание и похудела на 13 кг. Результат не только на лицо, но и на скорость, на гибкость. Бегать мне стало намного легче, я теперь не только не отстаю от коллег по цеху, но и бываю в ... Читать дальше »

Да, я опять на пятидневке.

Сегодня ездили по магазинам. Одели моего шмоточника) И мне кое-что прикупили: футболку (размера 42!!!) и курточку легкую (44 размер).
Приятно было мерить шмотки и видеть, что нет складок, ничего не свисает, не надо выбирать материал одежды, который скрывает пузо. Не стыдно было выходить из примерочной и крутиться перед большим зеркалом!  В обтягивающих фу ... Читать дальше »

Хочу узнать ваше мнение насчет того, что есть после 18.00 нельзя. Существует еще такая точка зрения, что есть можно за 3-4 часа до сна.
Я придерживаюсь второй позиции, потому что спать ложусь после 12, иногда в 1, в 2 ночи. И если не покушать, то можно сорваться.
А как вы поступаете?

Надо готовиться к защите. Остался всего один день. Послезавтра настанет час Х. Страшно, аж жуть! А заставить себя что-то почитать не могу. Нет сил. И ничего не хочется. Думаю только об одном: Поскорее бы......
Питание без подсчета, ем мало, как мне кажется, но 1000 - 1300 ккал в день выходит, я думаю.
В среду намечена ананасовая разгрузка.
Девочки, скажу честно, на "том" сайте ... Читать дальше »

Не могу хранить в себе эти мысли , но они связаны с этим сайтом и девушкой с ником Anestezia !

Говорила о какой-то любви, как она всех любит, как ей тяжело разорваться между 2-мя сайтами. А потом поняла, что в серпентарии ей лучше. так почему ж прямо не казать об этом, что нет времени по всем сайтам лазить, тем более проводит конкурс ( а это тоже серьезно время забирает). Я все понимаю и если ... Читать дальше »

Так получилось, что вчера получила повестку в суд... Предстоит бракоразводный процесс... Так получилось, что вчера пустила ЕГО к себе домой - попросил ребенок... Так получилось, что семьи больше нет... На глаза наворачиваются слезы, жутко, больно и противно... ОН, похоже, о предстоящих событиях еще не знает. Знает лишь о том, что с начала октября я на него дуюсь, надеется, что это временно... Я же ... Читать дальше »

Сегодня решила кушать по 1200ккал...4дня по 1200где-то.или просто не выходить за эти рамки...))Пока что не разрботала точную стратегию питания.не знаю почему,просто как-то не хочется)) мяу))
Завтрак:
-кофе(1ч.л)-60ккал
-плавл.сырок(60гр)-204ккал
____________
ИТОГО:264ккал

на улице сегодня подгодка ужасная и темная....седня мне снилось...что на нас начали какие-то парни нападать в каком-то кафе,яфно младшего возраста,а я встала и говорю:"Малыш,есть какие-то проблемы....я тренер по джио-джицу"..и е-мое....я проснулась)
на весах.вес в 57 с копеечками))