Что могу сказать..хорошо, вообщем-то комфортно...нормуль)) питалась сегодня хорошо...вот пока что не хочется.да и нечего,так как не купила пока что ничего лишнего)))завтра в маркете молочный день....скидка на молочку 10процентов,вот и затарюсь на недельку)) рацион за сегодня: -творогог4процента-400гр -творог зернистый4процента-350гр
... Читать дальше »
ЗначиЦО так, сегодня первый день диетки моей и первый день КД, тянет всёооо внизу животааа.... Немного съехала с пути, но только совсем чуть.... Итак: Завтрак (6.30) - кофе, кусочек хлебушка, мандаринка Обед (12.30) - капуста вареная, 2 яйца, кусочек хлеба Полдник - банан, сок апельсиновый и яблочный (свежевыжатые), арахис в кокосе (100гр)
... Читать дальше »
Разработал Тай-бо Аэробику семикратный чемпион мира по восточным
единоборствам - Билли Блэнкс. Он совместил, казалось бы несовместимое:
каратэ, бокс, восточные единоборства и танцы! Тай-бо не похожа ни на
одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться.
Это крайне эффективный вид тренировок для сжигания жировых отложений и
приобретения общего мышечного тонуса. Пожалуй, самый
... Читать дальше »
Короче, что я Вам могу сказать про эту тренировку.
Конкретно эту я только что испытала на себе. Крайне эффективный комплекс упражнений. Обливаюсь семью потоми.
На самом деле, это уже достаточно продвинутый курс. Многие упражнения можно облегчить. Например, там есть удары ногами в бок из положения сидя. Присядать можно не так глубоко или совсем не присядать. Иначе вы с утра не встанете. Я пока юза
... Читать дальше »
Я опять приболемши... А болеть жутко не люблю, особенно если насморк. У меня сразу такая
тяжесть во всем лице... брррр...... А ещё я без воздуха не могу. Т.е.
вот кто-то может перетерпеть и нафтизин не капать, а я не могу:( У меня
прям паника начинается, если не чем дышать.
Вес не просто стоит, но и есть привес 1.3 кг.
Я не психую. Вода...
