Худеем правильно

Что могу сказать..хорошо, вообщем-то комфортно...нормуль)) питалась сегодня хорошо...вот пока что не хочется.да и нечего,так как не купила пока что ничего лишнего)))завтра в маркете молочный день....скидка на молочку 10процентов,вот и затарюсь на недельку))
рацион за сегодня:
-творогог4процента-400гр
-творог зернистый4процента-350гр ... Читать дальше »

Любимый:)

ЗначиЦО так, сегодня первый день диетки моей и первый день КД, тянет всёооо внизу животааа....
Немного съехала с пути, но только совсем чуть....
Итак:
Завтрак (6.30) - кофе, кусочек хлебушка, мандаринка
Обед (12.30) - капуста вареная, 2 яйца, кусочек хлеба
Полдник - банан, сок апельсиновый и яблочный (свежевыжатые), арахис в кокосе (100гр) ... Читать дальше »

Разработал Тай-бо Аэробику семикратный чемпион мира по восточным единоборствам - Билли Блэнкс. Он совместил, казалось бы несовместимое: каратэ, бокс, восточные единоборства и танцы! Тай-бо не похожа ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться. Это крайне эффективный вид тренировок для сжигания жировых отложений и приобретения общего мышечного тонуса. Пожалуй, самый ... Читать дальше »

Короче, что я Вам могу сказать про эту тренировку. Конкретно эту я только что испытала на себе. Крайне эффективный комплекс упражнений. Обливаюсь семью потоми. На самом деле, это уже достаточно продвинутый курс. Многие упражнения можно облегчить. Например, там есть удары ногами в бок из положения сидя. Присядать можно не так глубоко или совсем не присядать. Иначе вы с утра не встанете. Я пока юза ... Читать дальше »

Ну, шо Худышки?!:)

Я опять приболемши... А болеть жутко не люблю, особенно если насморк. У меня сразу такая тяжесть во всем лице... брррр...... А ещё я без воздуха не могу. Т.е. вот кто-то может перетерпеть и нафтизин не капать, а я не могу:( У меня прям паника начинается, если не чем дышать.

Вес не просто стоит, но и есть привес 1.3 кг.
Я не психую. Вода...

... Читать дальше »