На самом деле, нет никакого желания писать. Если на той неделе я была готова писать хоть каждый день и по 10 записей, то на этой неделе у меня вообще писательного настроения нет. Видимо, сказалось количество сделанной мной писанины на всякие зачеты... На той неделе была обжираловка, в воскресенье был пик. А с понедельника я с легкостью и удовольствием села на 12тидневку. Только решила сократить ее до 8мидневки, чтобы уложиться до нг и даже успеть постепенно повысить количество ккал. Чтобы не плакать над весами 3го января. Третий день, полет нормальный. И что самое интересное, я практически ничего не ем, но чувствую себя намного лучше, чем на той неделе, в дни еды. И даже не в дни объедания, я просто в дни нормального питания. Мне было тяжело, некомфортно... Я сейчас легко и приятно. Кстати, я на этой диете уже третий раз. И в этот раз мне легче всего. Я без проблем не ем после 6, и даже после 5. Вчера позволила себе 1 кусочек черствой горбушки черного хлеба. Сегодня - тоже куснула этого хлеба. Но это не страшно. Я впрошлые попытки позволяла себе намного больше лишнего - и ничего, результаты были хорошими. Сейчас я надеюсь на 60 кг. Хотя так хотелось бы меньше... Но - нет. Чтобы победа была сладка, я не буду губу раскатывать. Кстати, не сказала самого главного. Я провожу над собой доселе невиданный эксперимент: я решила не взвешиваться хотя бы неделю. До конца диеты не выдержу - любопытство съест)) Но постараюсь хотя бы до воскресенья не залазить на весы. Хотя уже - жутко интересно)) Ну ничего, тренирую силу воли. Принимаю ставки, кстати) Кто за силу воли, а кто за любопытство?)
Вот, а я всегда так делаю - мысленно прикидываю свой вес и всегда прибавляю чуток. например, взвесившись дней 5 назад, и в течении этих 5ти дней пытаясь правильно питаться, как бы мысленно "накидываю" на ту цифру еще килограммчик. это заряжает энергией и праведным гневом, после чего усиленно налягаю на спорт, после увеличенных нагрузок взвешиваюсь через пару дней и вуаля! отвес хотябы грамм в 400-500 по сравнению с предыдущим результатом уже прогресс!настроение радостное и готовность к новым подвигам)))
Я так тоже делала. Следила, отмечала. Но уже итак знаю, что, откуда и сколько. Просто я заметила за собой особенность - сижу я на какой-нибудь диете, предположим 7 дней, взвешиваюсь каждый день, все ок... И вот наступает 5тый день, я смотрю на весы а там вес, который меня устраивает на данном этапе. И все... диета кончается(( как-то сама по себе...не досиживаю я... Да такое не только во время диеты, а даже когда я нормально питаюсь... Не срыв, но неприятное объедание... Так что решила попробовать не искушать себя и думать, что я веши 64 =)
Мда.... я тоже пишу с трудом... наверное, просто время такое:) Что касается силы воли и весов... Я не могу на них не вставать. Наверное, это психологическое... Если я ела правильно и встала на весы, увидела там отвес или стоячий вес, то это как бы подтверждение того, что я все делала правильно. Просто по средствам весов, я сейчас как бы учусь понимать как какие дни, какие продукты, вода, алкоголь и т.д. отражаются на весе. Выяснено, например, что вино (если больше одного бокала ) сильно сгоняет воду, но на следующий день организм набирает её вдвое. А вот пиво так не действует. Оно сгоняет воду, но потом такого запаса воды нет. С овощей не всегда худеешь, хотя они и легкие... Точно не понимаю пока с чем это связано, но факт есть факт:) Энергетики добавляют вес и он не сходит пару дней. Ну, это давно замечено. Наблюдаю как какие нагрузки действуют. Т.е. от чего вес сходит лучше, от танцев, тай-бо, качания пресса и т.д. ... Короче, я вообще против отказа отвесов:)))) Для меня это сейчас инструмент для исследования поведения моего организма:) Воть:) Но, любопытство, конечно, тоже немаловажный факт:)))
(
(
) сильно сгоняет воду, но на следующий день организм набирает её вдвое. А вот пиво так не действует. Оно сгоняет воду, но потом такого запаса воды нет. С овощей не всегда худеешь, хотя они и легкие... Точно не понимаю пока с чем это связано, но факт есть факт:) Энергетики добавляют вес и он не сходит пару дней. Ну, это давно замечено. Наблюдаю как какие нагрузки действуют. Т.е. от чего вес сходит лучше, от танцев, тай-бо, качания пресса и т.д. ... Короче, я вообще против отказа отвесов:)))) Для меня это сейчас инструмент для исследования поведения моего организма:) Воть:) Но, любопытство, конечно, тоже немаловажный факт:)))
(
