Сегодня у Свордика,т.е Сашки моего ДР,вообщем...наотмечались...надарила ему много всяхких...ням-ням.пахучек) средств для душа и все такое) с утра))
а ближе к вечеру еще и отец подарил набор Аддидас)такой же почти,как и я подарила)так что,опахучили моего Любимого) с ног до головы) сейчас пошел в ванну все испробовать)0 день прошел в готовке..ближе к вечеру выбрались в бар...Сашка пил пиво ....а я томатный сок ледянок с 40гр.креветок) Рацион за сегодня:
-рис неочищ.(130гр) - 169ккал
-сливки(10гр)-20ккал -яблоко(100гр) -30ккал -САЛАТ:
капуста красная свеж.(200гр)-40ккал
огурец(40гр)-6ккал
творож.обезжир(125гр) -106,25ккал -яйцо отварное(1шт)80ккал
-плавл.сырок(17,5гр)-59,5ккал
-кофе(1ч.л с горкой)-60ккал -томатный сок(200мл)-80ккал
-креветки отварные(40гр)-42ккал
-кофе(1ч.л с горкой)-60ккал
____________________________
ИТОГО:752,75ккал
|
(
