Сегодня я решила узнать сколько же я потребляю калорий на самом деле. Пишу все что ем, считаю все что ем. Ничего не пропускаю. Каждую крошку я учту. Говорят что женщина должна потреблять определенное количество калорий в день. Плюс/минус физическая активность и прочее. Я решила что это правильнее. Я имею ввиду тот факт что перед тем как начать сидеть на диете я узнаю реальную цифру. И сейчас на часах только 10 утра, а у меня уже насчитано 587 ккал. Хотя я ем в основном утром поэтому это меня не особо настораживает. Ну что ж, перед сном посмотрим какова же реальная картина происходящего
дададада! я ничего не ем! ну ничего! ничегошеньки! там печенька, там кусочек колбаски, сырка..... конферка... и завтрак! а к концу дня живот набитый, спрашивается че я ела?
Я тоже так недавно сделала:)))) И ужаснулась! Оказалось, что я ем одно Г с точки зрения похудения.... Т.к. фактически съедается немного, а в сочетание и по калориям получается чистый жир!:))) Вот и выходит... что хожу голодная и злая, а толку ноль... теперь вот пересматриваю подход:)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
(
