Худеем правильно

Решила с сегодняшнего дня сесть на 90-дневную диету раздельного питания. Мне понравилась пусть и ограниченная, но свобода выбора. Буду скидывать наетые за праздники 3 кг и оставшиеся 3 кг до цели. Итого мне надо избавится от 6 кг. Вот и сама диета:
Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехд ... Читать дальше »

Сегодня опять на пятидневку. Возобновляю посещение солярия и бассейна. И возобновляю свои записи в мурчащий блокнотик про питание и про спорт.
Скоро же весна! Легкая одежда, все обягивающее, все видно!!! Надо, надо, надо себя заставлять! Накупила уже маечек маленького размера. Так что я должна ему соответствовать. Осталось убрать 4 кг - и я принимаюсь за массажи и за борьбу с целлюлитом. А ког ... Читать дальше »

Девочки, просыпается жор.... жор от безделья, а ещё от того, что кругом едят......
Брррррр.....
Нашла способ. Как только хочется есть лишний раз, падаю и качаю пресс. Если после этого все ещё хочется есть, значит ем. :) Чаще голод пропадает:) Воть:) Единственное...... жутко хочу сладкого. Не понимаю почему... если себя не останавливать и не контролировать, мешок бы вафель каких-нибудь съ ... Читать дальше »

говорят, очень хорошая книга.....кто-нибудь читал, пробовал? Лисси Мусс “Сделать из Тушки Фигурку“

ttp://www.koob.ru/lissimussa/3000_sposobov_ne_p rep_str oy -ссыль на книгу:)

Сегодня пыхтела, активничала, крутила обруч,много ходила...занималась 26 минут БФ, и делала некоторые упражнения..так как экАдаш сегодня был,старалась много жидкости не пить и кушать умеренно...вообщем, девочки,собой сегодня довольна..может еще пару упражнений сделаю и залягу в постель смотреть фильм:"Леон Киллер":)

Рацион за сегодня:

(11:30): яйцо- 55.00 гр, морковь- 70.00 гр,

... Читать дальше »