Всем доброго дня! Через месяц мне исполнится 35 лет. Выгляжу вроде неплохо, но после рождения второго ребенка как-то раздалась вширь, самое неприятное, что каждый день думаю, что бы с собой сделать, но ничего не делаю. При росте 170 вешу 75 кг, этот вес стабильно держится уже три года. Помогите, не знаю с чего начать!!!
ПРивет! Светуся, а как Вы питаетесь? Можно поподробнее?:) И как много двигаетесь при этом, из каких действий складывается ваш день? Все это важно знать, что бы понимать что именно Вам подсказывать:) Иногда бывает достаточно просто начать делать зарядку по утрам, иногда перестать есть после 6, ну а кому-то это не помогает, и тогда уже нужно диетку подбирать и занятия:) Кстати, после родо вне случилось никаких гормональных сдвигов? По себе скажу, гормоны могут действовать совершенно незаметно... У меня как раз была гормональная проблема. Она быстро решилась, а вот килограммы остались:)))) Но гормональное ожирение тяжело поддается коррекции. Т.е. тому, кто банально переедал намного легче сбросить вес, просто перестав есть после 6 или сократив количество пищи....
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
