На улице жара и духота, летит пух и пылища! Фууууу.... Хочется куда-нить уехать подальше, но домой еще недели через 2-3.. (((( Радует только, что в такой жаре есть не хочется почти, но аппетит просыпается к вечеру, когда становится не так жарко...
О еде:
Завтрак: натур.активиа+отруби, овсяная каша с курагой
Обед: 150мл 1%-ного кефира+отруби, крупное яблоко и 30 гр орехов
Ужин: 40гр черного хлеба с 15гр 24%-ного сыра, одно яйцо, салат (огурец, помидор, перец, зел.салат, укроп, отруби, 1ст.л. подс. масла)
Выпила 1,5л воды как всегда
Щас собираюсь на 5километровую прогулку...
|
