Сегодня начался день первый (но отнюдь не последний ) пути к стройному телу. Чаша терпения переполнилась 1 января, когда очнувшись от аута, в котором я пребывала где-то так с начала декабря, жевала все, что жевалось и пила все, что пилось. Сколько я себя помню, я всегда была, мягко говоря, упитанной, и постоянно с понедельника, с новой недели, с нового месяца садилась на диеты. Короче, классика жанра. Но когда ты начинаешь понимать, что ты уже подходишь к тому, что: а) вес почти под центнер (96кг), и следовательно... б) найти что-то красивое из одежды нереально, а абы что я носить не буду, в) из-за проблем с весом страдает общее состояние здоровья г) портяться отношения с окружающими и список этот можно продолжать и продолжать Так вот приходит понимание, что надо принимать радикальные меры.И именно это я и собираюсь сделать. Нет, конечно, я не собираюсь делать липосакцию, уменьшать желудок и прибегать к настолько радикальным средствам, но я собираюсь полностью пересмотреть режим питания , привычки, ввести в расписание постоянные пробежки и занятия в спортклубе. Поскольку это мой первый блог, надеюсь, что описание всего этого процесса поможет мне и будут подстегивать мою решимость.
Приветик) Бегать - да, не надо. Начни с Бодифлекса - точно поможет. Сама никак нарадоваться не могу, спасибо Нэко, она у нас профессионал в этом. А со всем остальным я согласна - хороший, верный подход) Удачи!)
Ой, спасибо всем за поддержку! Приятно, что здесь такие дружелюбные люди Не знаю, пока 5 дней бегаю, вроде ничего, но я и сама думала еще и йогой заняться года 3 назад занималась, потом забросила. надо возобновлять полезные привычки
Привет!:) Молодец!:) Рано или поздно, мы все к этому приходим!:) Удачи тебе, а мы чем сможем, тем поможем!:) Единственное... я бы не советовала пока бегать...... при таком весе это опасно для суставов и сердца... Лучше начать с "лежачих" упражнений, дыхательной гимнастики, йоги, пилатеса и т.д. ... Я сама когда-то пошла на жесткие меры... при весе 107 кг поперлась на тай-бо... Не могу сказать, что мои суставы мне потом говорили спасибо:)
) пути к стройному телу. Чаша терпения переполнилась 1 января, когда очнувшись от аута, в котором я пребывала где-то так с начала декабря, жевала все, что жевалось и пила все, что пилось. 
(
(
(
