Решила с сегодняшнего дня сесть на 90-дневную диету раздельного питания. Мне понравилась пусть и ограниченная, но свобода выбора. Буду скидывать наетые за праздники 3 кг и оставшиеся 3 кг до цели. Итого мне надо избавится от 6 кг. Вот и сама диета: Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехд
... Читать дальше »
Сегодня опять на пятидневку. Возобновляю посещение солярия и бассейна. И возобновляю свои записи в мурчащий блокнотик про питание и про спорт. Скоро же весна! Легкая одежда, все обягивающее, все видно!!! Надо, надо, надо себя заставлять! Накупила уже маечек маленького размера. Так что я должна ему соответствовать. Осталось убрать 4 кг - и я принимаюсь за массажи и за борьбу с целлюлитом. А ког
... Читать дальше »
Девочки, просыпается жор.... жор от безделья, а ещё от того, что кругом едят......
Брррррр.....
Нашла способ. Как только хочется есть лишний раз, падаю и качаю пресс.
Если после этого все ещё хочется есть, значит ем. :) Чаще голод
пропадает:) Воть:) Единственное...... жутко хочу сладкого. Не понимаю
почему... если себя не останавливать и не контролировать, мешок бы
вафель каких-нибудь съ
... Читать дальше »
Сегодня пыхтела, активничала, крутила обруч,много ходила...занималась 26 минут БФ, и делала некоторые упражнения..так как экАдаш сегодня был,старалась много жидкости не пить и кушать умеренно...вообщем, девочки,собой сегодня довольна..может еще пару упражнений сделаю и залягу в постель смотреть фильм:"Леон Киллер":)
