Худеем правильно

Меню сайта
Мои разделы
Категории раздела
Мотивация [16]
Фильмы [88]
Очищение организма [7]
Спорт и движение [16]
Диеты и питание [126]
Уход за кожей [4]
Препараты [0]
Вспомогательные средства. [3]
В целом о похудении. [28]
Кулинарные рецепты [10]
Обо всем. [117]
О сайте и дневниках. [13]
Личное [42]
Мои фото [17]
Творчество [9]
Отчеты [19]
Мини-чат
Главная » 2009 » Январь » 23 » Протасовка....
Протасовка....
01:11
Сегодня пыхтела, активничала, крутила обруч,много ходила...занималась 26 минут БФ, и делала некоторые упражнения..так как экАдаш сегодня был,старалась много жидкости не пить и кушать умеренно...вообщем, девочки,собой сегодня довольна..может еще пару упражнений сделаю и залягу в постель смотреть фильм:"Леон Киллер":)

Рацион за сегодня:

(11:30): яйцо- 55.00 гр, морковь- 70.00 гр,

(13:50): вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 1000.00 гр,

(17:30): капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 140.00 г
______________
ИТОГО:1183.ккал

Категория: Диеты и питание | Просмотров: 503 | Добавил: Нэко | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 5
23.01.2009
5. Алина Мой аватар (Нэко) [Материал

да."покурила обруч" сегодня активно)) вот и пассивный фитнес)) smile

23.01.2009
4. StanAcosta Мой аватар (StanAcosta) [Материал

хм, а я на знаю, что аткое экадаш))) надо будет поинтересоваться... а то все пишешь про него - а я и не знаю...
кстати, прочитала "курила обруч"))))) biggrin

23.01.2009
3. Алена Мой аватар (Luka) [Материал

Нееее, насилие не мой метод:)))

23.01.2009
2. Алина Мой аватар (Нэко) [Материал

та....бывает...значит организм требует..ты его там сильно не насилуй))

23.01.2009
1. Алена Мой аватар (Luka) [Материал

Ой.... я, наверное, дефектная.... меня в эти экадаши тааааааак жрать прет....... Может и потому, что пытаюсь на голодовку настроится....но есть оооочень хочется:)))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Новые комментарии
  • Календарь
    «  Январь 2009  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031
    Архив новостей
    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0
    Друзья сайта
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024