Сегодня я умничка, можно и так сказать....сегодня занималась БФ+крутила 40 минут обруч))) по питанию тоже вроде ругать меня не приходится)) Протасовка очень подходит мне,как я уже выяснила)) чувствую себя отлично)) вес пока остановился на 58,500...не отчаиваюсь,так как чувствую,что все ок.... Дома конечно нервы-нервы-нервы.....но выкручиваюсь, иногда даже сдерживаю себя,что б не поорать)
...
Читать дальше »
|
Вчера ела.... Не все без разбора, но десерт под названием "Легкий
трюфель", Мартини Айсти и сливочный крем-суп с грибами оказались внутри
меня... а, и вафли! Их я не считала....
Пожалуй, с октября месяца это первое поедание совершенно неправильной пищи... Но дело даже не в этом.
Достало! Все достало!
То, что мир - это борьба, я усвоила давно. Я прекрасно понимаю и
учитываю тот фак
...
Читать дальше »
Категория: Личное |
Просмотров: 566 |
Добавил: Luka |
Дата: 09.01.2009
|
|
Приехала я вчера из деревни и готова с новыми силами ринуться в бой за красивое тело, в котором красивый и здоровый дух;) Утренний вес - 57,400 За день скушано: Завтрак (9.40) - овсянка, йогурт (115гр) Обед (15.00) - крабовые палочки - 100гр, огурец, каша рисово-гречневая с овощами Ужин (18.00) - крабовые палочки - 100 гр, все та же кашка:) Завтра надо куп
...
Читать дальше »
|
Сегодня ходила много..занималась БФ, крутила обруч 12 минут..много активничала, чуствую себя хорошо, бодренько))) Рацион: (10:30): яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, (21:00): чеснок- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, морковь- 260.00 гр, свекла(ГИ:64)- 160.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, курица окорочка-
...
Читать дальше »
|
|
