Худеем правильно

Сегодня гуляли немного с Сашкой в парке

Рацион за сегодня:
(12:59): творог4% Президент- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр,

(15:50): вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 650.00 гр,

(20:00): капуста белокачанна ... Читать дальше »

ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ,,,,,больше здоровья и позитива!!!

Питание:
- 2 сырника
- 1 крыло куриное вареное
- капуста квашенная
- 1/4 куриной грудки (варенная без кожи)
- 1 яблоко
- кофе (много кофе!!!)

Спорт:
- интенсивная тренировка тай-бо 15 минут

Процедуры:
- маска для живота
- крем Турбослим для похудения и подтяжки кожи (перед спортом)
- мыло-краб кофейное + горячий скраб для проблемных зон

Препараты: ... Читать дальше »

Все, похмелье прошло, жор прошел. Вчера хорошо очистила себя чаем и черносливом (это было ошибкой, но эффект налицо!). Друхья пришли вечером с литром Бейлиза, но я стойко не пила, не ела. Итак была похьмельная, невыспавшаяся и с больным животом. Но просидели мы полночи  с удовольствим проболтали о всякой ерунде. Мне пообещали еще один литр Бейлиза, когда я "выздоровлю". Ну что ж, когда-нибудь ... Читать дальше »

Ну что же, вчера закончился день второй. Пока даже не хочется ничего вредного, сладкого, вкусного, но это только пока. У меня всегда так: первые дни, недели все идет замечательно, я спокойно ем цветную капустку и каши, пока дома все жуют мясо под сыром и печенюшки. А вот где-то с начала второй недели руки сами собой тянуться к чему-то жирному и вредному, поэтому самое сложное начнеться позже. А по ... Читать дальше »

утро порадовало отвесиком...теперь мой вес 58,500 рада.конечно....медленно, но верно иду к своей цели....Протасовка отлично действует..мурр-мяу....

завтра экАдаш....так что ....скорее всего, если по еде буду усердно кушать, то хоть по жидкости осторожнее буду....

Рацион за сегодня:
зернистый творог 5%жирности-700г
вода 2400
кофе растворимый в сухом виде 8
... Читать дальше »