что могу сказать....сегодня нашла новый клан-дайк серебра)) очень рада этому)) ням-нями))по питанию и спорту все очень даже ок..уря-уря-уря...а еще отличная погодка сегодня была)
Рацион за сегодня:
кефир 3.2%- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде 7.00 гр, свинина вырезка- 130.00 гр, кофе черный без сахара 14.00 гр, вода- 1050.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(- 2.00 гр, ряженка- 5
... Читать дальше »
Сегодня, наконец-то восстановила вес доновогодний! Сейчас закончила заниматься аэробикой и пилатесом. Нагрузку увеличила, чтобы есть после такого что попало больше не захотелось... Когда в заключение делала упражнения на растяжечки, почувствовала, что я все-таки живая, и жизнь продолжается. В такие моменты понимаю индийских йогов - когда после нагрузок силы восстанавливаются и питаться хочется тол
... Читать дальше »
