Мне пришла гениальная идея! Я заметила за собой любовь строгим диетам и питанию по часам, поэтому мне не дается более менее "развязные" диеты типа мною выбранной гречневой, где гречку можно есть в любых количествах и в любое время. Так вот, я сделаю следующее (все гениальное просто, как говориться): Я буду есть гречку по часам. Т.е. составлю себе график питания, как, к примеру, в пятидневке. Итак, 10 утра, после зарядки и душа, - стакан кефира (где-то 1%) 12 дня - около 150 гр гречки 14 часов - яблоко 16 часов - 150 гр гречки 20 часов ( возможно все-таки 19, я тут подумаю) - полстакана кефира По-моему, хороший неголодный и удобный расклад. Завтра попробую.
Кстати, с предновогодних 62 кг я сейчас вешу 63 кг. Что не считаю трагедией, потому что после нг я сначала на весах увидела цифру 66 (!!!). Но это оказалась вода, соль, алкоголь, какашки (куда без них!) и одежда. Так что все путем))) С алкоголем я тоже временно завязала. Завтра еду по магазинам, куплю себе одежду в обътяг и в натяг, чтобы был стимул поскоре сбросить 3 кг , а лучше все 5 (хотя у меня итак есть ого-го какой стимул!). Но все равно))) Шоппинг! Ура!!! И на каток обязательно схожу завтра или в воскресенье! =)))
И буду я такой:
А это специально для Алены (Luka) антистимул(никому не в обиду, просто это ведь действительно то, ОТ чего нам надо стремиться!):
Антистимул мощный, а на первой фоте - попа очень даже ничего, да! к этому точно надо стремиться! А насчет "почасового " питания - такая же тема. Мне нужно четко знать рамки и границы потребляемого, иначе невозможно взять под контроль кол-во потребляемого за день. Сейчас практикую стабильное 2-3х разовое питание до 19 00, все отлично! И твой рацион как раз то что надо)
(
Антистимул мощный, а на первой фоте - попа очень даже ничего, да! к этому точно надо стремиться! А насчет "почасового " питания - такая же тема. Мне нужно четко знать рамки и границы потребляемого, иначе невозможно взять под контроль кол-во потребляемого за день. Сейчас практикую стабильное 2-3х разовое питание до 19 00, все отлично! И твой рацион как раз то что надо)
(
(
