Разгрузка как-бы полу-удалась...
ну что за факин щит, хочется знать!? вот весь день есть не тянет вообще, насильно если чего не впихну в себя-спокойно хожу не голодная и счастливая. а как только пробьет 17 00 на часах, как в сказке, голова превращается в тыкву и потворствует желудку, который вопит как резаный, что некормленый!!. хотя до того весь день молчал как партизан, ууух негодник! *грозит кулаком* . И самое забавное - можно либо ЕСТЬ целый день, либо НЕ ЕСТЬ ---вечером эффект один и тот же -тянет полопать и все тут!! ((
сегодня первая и последняя трапеза состоялась в 18 10 (не сдержалась):
2 кусочка рулета размером с крупный ролл (завернутая в лаваш грудка, соленые огурцы и грибы)
пол чашки сельдереево-томатного супа , (порция с половник)
200 мл кифира 0.1 жирности
100 мл сока "мультифрукт" сокращаю временной лимит последнего приема пищи до 18 00. Все. Завтра даже если покушать не получится, поужинаю всеравно до 18 00. И еще - с завтрашнего дня сажусь на "суповую диету". Ну, тоесть как бы возвращаюсь в режим питания "до праздников" Меню такое (Диета клиники Майо, она же Боннский суп/ она же Канадская диета) Рецепт
МНОГО СУПА: (думаю, нижеперечисленное кол-во овощей реально сварить только в тазу))
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
ПОД СЕБЯ - на 1 -2 дня:
1 луковица, 2 стебля сельдерея, 3 томата, 1/2 маленького качана капусты, 1 зел перец (еще томатной пасты 1 стол ложка, с ней вкусней!)
..."Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира." Там еще рекомендации по фруктам-овощам, но это само собой и по желанию. Пойду завтра бакалеить ) тоисть на продуктовый шоппинг - помидорков побольше, капусты морковки и фруктов. ММ! Уже в предвкушении!
а голодовки эти пускай идут лесом! Буду голодать только в дни экадаши и харе)
|
(
(
