| c 14 декабря 2006 года мы с Сашкой вместе...сегодня у нас,как и каждый месяц, маленький праздник:) сейчас не лучшие времена, ссоримся-миримся, все как у всех) но мы учимся будем вместе...
а так все вроде ок)) буду еще сегодня заниматься БодиФлексом  но позже, так как еще пока в организме много нужно немного подождать...:) и впуть-дорожку) громко дышать) и пыхать!!! Рацион за сегодня:
яблоко- 670.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, Зернистый творог Гурманика4%- 350.00 гр,
(12:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр,
(20:00): ряженка- 500.00 гр,
(21:20): капуста белокачанная- 400.00 гр, морковь- 220.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 750.00 гр,
(23:00): морковь- 140.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр
_____________________
ИТОГО:1497.11
|
(
(
(