Села вот на ТОЩУЮ диету. Вообще, это конечно же ересь. Абсолютно глупая и не сбалансированная диета. Зачем я на ней?? Да вот захотелось!)))
Вот такой мой каприз. Хочу проверить себя на стойкость - однажды проголодав неделю на воде, я в последнее время даже разгрузочный день себе по человечи не могу устроить. Хоть один раз в день, но поем. Несуть что - будь то фрукты овощи , овощной бульон или обезжиренный творог, но когда теряешь выдержку, когда твои собственные слабости заставляют идти против собственных же желаний ... Не могу с этим смириться. Поэтому - снова ,в который уже раз тренирую малоподвижную силу воли.
Ну и естессна, ФИЗИКА:
- 12 00 Пилатес 20 мин
-14 00 Бег на дорожке (плотно замотавшись теплыми влагоудерживающими материалами) 45 мин при нагрузке 6
Далее планируется:
10 мин суперсерия нон-стоп для мышц живота
10 мин суперсерия для мышц рук и груди
30 мин интервального бега (либо танцы)
Сегодня день встречи выпускников. Все бы ничего, но сегодня , так же, первый день ТОЩЕЙ диеты - подразумевается, что за этот день можно выпить только 1 л молока . Ну и вода, естессно. Так что дилемма образовалась. Планирую пропустить первую часть встречи "застольную" и явиться на обязательную вторую - "танцевальную")))
Как-то вот так! Если любопытно, вот это ТОЩАЯ диета, свеженапечатанная, прямиком от старшего диетолога Асвенцема) :
РАЦИОН:
1-ый день - 1 литр молока.
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара (яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый)
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-ый день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога. РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!
|
(
(
(