День прошел сложнее, чем предыдущие 2. "Любовалась" в зеркало на свой целлюлит и непонятные выпуклости на животе... Как же они меня бесят!!! Возникло какое-то чувство безысходности и отчаяния, что ВСЁ ЭТО никогда уже не уйдет... :( А ведь всего месяц назад мое тело выглядело раз в 10 лучше... В общем, от этих осмотров захотелось пойти поесть чего-нить сладкого-сдобного и вредного. Сдержалась! Решила, что пока не похудею до 63 хотя бы, к зеркалу не подойду! И, вообще, чего я хочу на 3й день нормального питания??? То, что набирала месяц, уйдет за то же время, но никак не за 2 дня!! Завтра вручение дипломов, после собираемся вроде в кафе идти с одногруппниками.. Не кстати, конечно, но постараюсь свести потребление всяких неполезностей к минимуму! Отчет о еде за сегодня: Завтрак: активиа+отруби, 30 гр черного хлеба+15гр 24%-ного сыра, каша 4 злака Обед: 150 мл 1%-ного кефира+отруби, банан+70гр 2%-ного творога+30гр орехов За 40 мин до ужина 6 абрикосин Ужин: чечевица (+1ч.л. подс. масла, немного соли), салат (огурец, помидор, отруби, перец, зел. салат и лук+1ст.л. нераф.подс.масла, соль) Физическая активность: 5 км вечером, помимо этого сегодня отмывала холодильник, думаю, было потрачено немало ккал)))
Ну а где дни четвертый, пятый и далее?!:) ТЫ давай там не пропадай!:) Я сама периодически в зеркало смотрю и кажется, что ВСЕ ЭТО навсегда... но главное помнить, что у нас уже все получалось! Так почему не должно получаться дальше? Все будет хорошО!:)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
