Худеем правильно

По-тихоньку повышаю калорийность. Вчера должен был быть день в 900 ккал, но наела я только на 700 (это если по максимуму брать). И сегодня тоже... Уже 700 наела... Надо хотя бы яблочками еще сотенку нагнать калорий-то. А то неправильно как-то.
Да, я понимаю, что если не хочется - не надо есть. Но мне надо. Иначе эффект от перепада будет не тот. Жирного есть не хочется, шоколаду хочется, но не е ... Читать дальше »

Очищение: Для начала провела очищение организма. Очищающие чайки Турбослим. Очень хороши. Они не дают дикого эффекта слабительного, а действуют очень мягко, так что беда в дороге вас не застанет. Первые три дня пила на ночь активированный уголь с кефиром. Объясню, почему это очень важно. Дело в том, что у всех нас действительно проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Из-за малоподвижного обр ... Читать дальше »

Похудеть быстро и надолго

Однако уже через день, максимум полтора мы почему-то открываем его вновь, и облизываемся не хуже мартовского кота в предвкушении сладостных минут поглощения вкусной и жирной пищи.… Через неделю мы вновь “заколачиваем” наш “стинол” на некоторое количество часов, мужественно поглощаем минералку, голодаем, скитаемся, мучаем себя и своих родных, и неумолимо идем на ... Читать дальше »

Спасительная диета

Спасительная диета - одна из составляющих успеха. Вся неделю рекомендуется заниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами. Тогда результат несомненно приведет вас в восторг.

Понедельник
Поставьте будильник минут на десять раньше положенного срока. Не вставая с постели сделайте легкую "пробуждающую" гимнастику:
1. Десять ра ... Читать дальше »

Сижу, пью кофе. Так начинается мой 4тый день 5тидневки.
Вчера у папы на др я упорно отковырнула себе 1/4 граната и весь вечер ковырялась в нем и в винограде. Даже позволила 2 кусочка сыра. Бабушка меня упорно пыталась накормить, напекла пирожков (как же я их люблю!), заставляла меня отъедаться... Короче, все вечер приставала. Но я держалась! Но... к нам пришел торт. Красивый, шоколадный "Черны ... Читать дальше »

Доброе утро, красавицы!!!
Мой вес 78,7кг.! Отвес 500 грамм!
Отлично вперед к цели! Вперед!Вперед!Вперед!