По-тихоньку повышаю калорийность. Вчера должен был быть день в 900 ккал, но наела я только на 700 (это если по максимуму брать). И сегодня тоже... Уже 700 наела... Надо хотя бы яблочками еще сотенку нагнать калорий-то. А то неправильно как-то. Да, я понимаю, что если не хочется - не надо есть. Но мне надо. Иначе эффект от перепада будет не тот. Жирного есть не хочется, шоколаду хочется, но не ем, потому что как представлю, что в 100 гр 550 ккал - сразу перехачивается) Ем здоровую, вкусную и правильную пищу - чувствую себя сытой, даже объевшейся. А как начинаю считать, получается что я еле 700 ккал наедаю... Хотя и спортом занимаюсь, и на учебу езжу... Короче, не только на попе сижу. А вот как только съем более 700 - сразу чувствую себя такой толстой и переевшей...
Я думаю, что это психологически:) Тебе сразу кажется. что ты перебрала:) Я вот сегодня купила себе рыбки - семги... И как водится прям сырой заточила!:) А она же считается жирной рыбой. И у меня сразу внутренняя паника, типа жирного поела... Успокаивала себя час:) Потому, что от куска рыбы за весь день ничего страшного со мной не случиться...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
(
