Худеем правильно

День прошел сложнее, чем предыдущие 2. "Любовалась" в зеркало на свой целлюлит и непонятные выпуклости на животе... Как же они меня бесят!!! Возникло какое-то чувство безысходности и отчаяния, что ВСЁ ЭТО никогда уже не уйдет... :( А ведь всего месяц назад мое тело выглядело раз в 10 лучше... В общем, от этих осмотров захотелось пойти поесть чего-нить сладкого-сдобного и вредного. Сдержалась! Реши ... Читать дальше »

На улице жара и духота, летит пух и пылища! Фууууу.... Хочется куда-нить уехать подальше, но домой еще недели через 2-3.. (((( Радует только, что в такой жаре есть не хочется почти, но аппетит просыпается к вечеру, когда становится не так жарко...
О еде:
Завтрак: натур.активиа+отруби, овсяная каша с курагой
Обед: 150мл 1%-ного кефира+отруби, крупное яблоко и 30 гр орехов
Ужин: 40гр чер ... Читать дальше »

Отвес порадовал с утра:)
Съела салат овощной заправленный маслом и кусочек подкопченной курочки... Чайку попила:)
Сейчас будет генеральная уборка дома!:) Говорят, что полутора часовая уборка сравнима по затраченным калориям с 40 минутами фитнеса:) Так, что тратим калории любой способом:)

На вечер планируется массаж, прогулка и маска на животик:) + кефир с клетчаткой... :)

Воду дали часам к 12! Всю!!!)))) Причем, только я нашла номер жэу в нете и уже приготовилась звонить, как услышала долгожданное журчание в ванной))) Вот точно говорится: без воды - ни туды и ни сюды! Жизнь просто остановливается!

Теперь о еде. На обед съела половину тертой груши, перемешанную с примерно 70-ю гр 2%-ного творога и 30 гр. орешков. Между основными приемами пищи выпила еще по 0, ... Читать дальше »

Утром встала и решила взвеситься после 2х дней правильного питания. Весы показали снижение мышечной массы на 900 гр. Т.е. теперь я 65,8, а вот жира, если опять же доверять этим самым весам, не убавилось ни на грамм - 22,2 кг. Конечно, не все так однозначно.. В нашем организме помимо жира и мышц есть еще вода в конце концов и не только. Возможно, действительно, жир еще не начал "таять", ведь это не ... Читать дальше »

Ну вот, вроде опомнилась я наконец от своего загрузочного месяца. Итог- +4 кг из них 2,8 - жир, если доверять весам Tefal... Взвешивалась в ср утром и хотела уже начать "новую жизнь" именно с этого дня, но получилось только поесть всякой гадости меньше обычного.. Начала вчера.. Вечером от правильной пищи жутко разболелась голова и до сих пор окончательно не прошла. Как представлю сколько всякой др ... Читать дальше »

Ну, вот... вернулась домой. В холодильнике шаром покати... что собственно, к лучшему:)
С утра съеден огурец... куплена гречка... варю капустный супчик... В планах сделать маски для живота и медовый или баночный массаж, уж как на душу ляжет. Может позанимаюсь вечерком чем-то не очень жестким... ) А вообще, я обленилась... Просто комок лени. Эти ещё катания то туда, то обратно :( Утомилась... И в ... Читать дальше »

Со вчерашнего дня восстановлен нормальный режим питания... Ем овощи, из мяска поедаю сердце говяжье....Вроде как диетическое...
Правда, сегодня была с утра шоколадка... но вместо завтрака:)
Настроение плохое, дела как-то не идут... Уже не знаю что и как с этим делать. Проблемы одна за другой... и со всех сторон... все круче и круче с каждым разом!
Ощущения от нормального питания отличны ... Читать дальше »

Всем привет!:)
Вчера делала масочки для животика, сегодня опять. Кушала мало, но съела много орешков... Что то же не гуд.... Сегодня в планах позаниматься, есть мало, заниматься собой :) Жисть подкидывает сюрпризы, навалилась новая проблема...:(((( Ой уже прям сил нет... жду не дождусь когда же все закончится... не только с похудением, но и с сотальными проблемами:(((

Ну, не могу сказать, что день сложился удачно с точки зрения похудения... Просто ела меньше чем вчера... Завтра не знаю что получится сделать полезного для себя. Надеюсь таки найти маски для живота, которые у меня кончились....
Стараюсь просто не есть (вернее сокращать питание) и не думать о похудении... Любая мысль о фигуре повергает меня в депрессию. Опять не могу на себя смотреть... Периоди ... Читать дальше »