Когда я начала процесс похудения, за месяц ушло 9 кг. Теперь я вспоминаю, что это произошло очень легко, без особых мучений и срывов. Я кушала все но по немногу. И все было отлично. С начала конкурса (там) я почему -то решила, что пора бы и на диетах посидеть. Вот с этого момента все пошло на перекосяк. Неделю голодаю( франц. диета, пятдневка и т.д.)-выходные-срыв. И так весь ноябрь. В итоге вес как стоял на месте так и стоит. Ну может 1 -2 кг ушло. Итог, решила опять питаться как в начале. Начала уже сегодня. Сейчас прекрасно себя чувствую. Мой рацион на сегодня: 10-00-яблочко
12:00-кофе 14:00-чашечка горохового супа+квашеная капуста с горчичным маслом.
16:00-хлебец с сыром т огурчик.
18:00- курочка в духовке +капустка). (Если приедут друзья в гости-винцо бокальчик)
Правильное решение! Я вот вообще на диетах не могу сидеть и питаться по списку. Все время хочется того, что нельзя. А когда ешь все и понемногу, риска сорваться нет.
(
(
(
(
Хорошо еще не набрала лишнего с этими диетами..хотя, некоторым удается после диеты сохранить вес, но это бывает крайне редко...