Иногда меня пугает то, что я пишу слишком много. Да, у меня несколько блогов. Один - дипломный. Нет бы в него писать о проблемах водородной энергетики! А я пишу во все другие по малейшему самому глупому поводу, только бы туда ничего не писать. Журналист, блин, хренов. Ну ладно, это ведь мой блог, и я могу писать в него все, что захочу. Вот и буду.
Так вот, хочу провести эксперимент. Последнее время я взяла в привычку питаться то по часам (каждые 2 часа есть, к примеру), то по калориям... Я теперь хочу попробовать есть по ощущениям. То есть есть только тогда, когда реально мой организм хочет есть. Хотя бы один день так сделать. Конечно, я боюсь, что за день я поем только 1 раз чуть-чуть, но все равно. Проверить себя стоит. Проверить то, что я умею слушать свой организм, а не только мозг, который вечно хочет то конфетку, то сырка, то яблочко (о, у меня там 3 грейпфрута лежат!). Оклемаюсь от пятидневки, вес устоиться и попробую.
PS: приняла ванну с шоколадной пеной "Трюфель". Запах шоколада меня приследует теперь...
Главное - правильно интерпритировать позыв желудка. Надо научиться "переводить" с его птичьего языка на свой родной, на русский, чего он там лепечет)) Чаще всего, как мне кажется -организм просит пить. где-то прочла, что "попить" и "поесть" на его языке звучит практически одинаково, а желудок всегда делает выводы в пользу себя , тоесть скорее всего нужна жидкость, а т.к желудок получает ее из пищи - он дает сигнал в мозг, в мозгу загарается красная лампочка над табличкой с надписью "еда" и пошло-поехало ))) Вот у меня пока что не очень получается с этим делом... (((
Точно, голова принимает решения)) Наш желудок посылает сигнал о том что куфать хоцца... а мозгом мы уже додумываем чего конкретно хотим. Например нам может показаться, что наш организм требует салат "Оливье", на самом деле это мы так решили, а желудок-то ваще не знает че это такое.. ему просто захотелось белка и клетчатки! Попробуй конечно, но мне больше нравится питаться равномерно в течении дня (по возможности конечно)... Так и метаболизм не спит.. а то может в какой-то момент тааак жрать захотеться, аж до тошноты! Я так в принципе, пробовала... и меня постоянно мучали сомнения: блин, а действительно ли я хочу есть...нет, еще не сильно..а сейчас?..не, терпимо.. а потом готова была стрескать слона!!!
Аааааааа.... Я тоже его читала:) Совсем недавно, правда не дочитала:) Я во многом с ним согласна... Но у меня несколько другая теория:) Хотя, и очень похожая....
Я просто около года назад прочитала книгу Алана Карра "Легкий способ сбросить вес". И с тех пор начала учиться слушать свой организм. И у меня это вполне получалось. И сигналы различать, и продукты, которые хочется съесть... Просто в последние пару месяцев забросила это, потому что увлеклась диетами. Теперь после диет, после очищения организма и резкого похудения хочу проверить, не пропала ли моя способность жить с организмом в мире)
О! Я себе крем такой покупала!:) Так прикольно вонять кофе с шоколадом:)))))
А что касается ощущений..... Хороший вариант, но... голод мы часто испытываем ложный... Может наоборот твоя система сработать... Я вот сейчас примерно так питаюсь, НО! Я не просто на голод реагирую, а пытаюсь сопоставить сколько ела вообще и чего он от меня сейчас требует. Еды? Воды? Чего-то определенного?!
И делаю выводы, скорее головой, чем ощущениями... К сожалению, люди потеряли способность реально чувствовать организм... И вот так снова вернуть себе это очень сложно... нужно наверное много недель мидетации :))))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
(
(
(
(